鲜藕茅根饮品

食材：

120g鲜藕，120g鲜茅根。

做法：

鲜藕、茅根全洗净，前者削皮切片，后者切末，备用。在砂锅内加入清水、藕片、茅根末后以小火煎煮30分钟。滤去残渣后引用。

核桃韭菜炒鸡蛋

食材：

韭菜100g、核桃仁50g、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐适量、白糖1g、香油适量。

做法：

韭菜摘洗干净，炒锅倒入少许橄榄油，放入核桃仁小火炸香盛出；在倒入蛋液炒熟盛出，底油爆香葱花，倒入韭菜翻炒；加入盐和糖，然后倒入鸡蛋，加入核桃人翻炒，淋入香油翻炒均匀关火。

饮食注意事项

1、避食刺激食物：

家长应该避免宝宝摄入辛辣、刺激性食物以及饮料。

2、多吃含钾食物：

宝宝尿频会失去大量的钾，此时宝宝有必要多摄入一些富含钾的食物，比如香菇、豆类、核桃，一些补肾通利膀胱的饮食也是很好的选择。

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