贻贝香菇粥

1、食材：

贻贝干、香菇干、大米适量。

2、做法：

（1）将贻贝干和香菇泡发一小时，大米泡10分钟，香菇切丁备用。

（2）贻贝干泡开后，把绿色的纱线扔掉，清洗干净。

（3）把贻贝干和大米放锅里。加姜丝、花生油和适量水开始煮粥。

（4）煮熟后加入香菇丁，再煮10分钟加适量盐便完成。

3、功效：

贻贝肉质细嫩，味道鲜美，被誉为“海中鸡蛋”，富含宝宝生长的必须物质：蛋白质、碘、钙、铁等。贻贝与香菇一起烹饪，具有补肝肾、健脾胃、益气血、安神的作用。

玉米胡萝卜粥

1、食材：

玉米粒、胡萝卜粒、大米适量。

2、做法：

（1）将大米洗净与少许盐和食用油拌匀，晾在一旁8分钟。准备一些玉米粒、胡萝卜丁备用.

（2）在锅中加适量水，煮开后把刚才的大米直接放进去，大小火各煮半时左右。。

（3）在锅内加入玉米粒、胡萝卜丁。

（4）胡萝卜丁变软后，加少量盐完成。

3、功效：

蔬菜粥本身就清淡易吸收，玉米又是含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高的粗粮，粗细搭配，营养又好消化。味道香甜，很适合宝宝作早晚餐食用。

莲子红枣南瓜粥

1、食材：

莲子、南瓜、大米适量。

2、做法：

（1）大米清洗干净，准备好熟莲子，把南瓜切成小块备用。

（2）锅里面加米煮20分钟后加入小南瓜块。

（3）最后放莲子和红枣，煮15分钟即可。

3、功效：

南瓜中含有大量的锌，能促进宝宝生长发育，南瓜和莲子都有安神的作用，二者搭配食用，清热解毒，保护胃黏膜，帮助消化的功效明显。

小米胡萝卜粥

1、食材：

胡萝卜、小米。

2、做法：

（1）胡萝卜削皮切丁。

（2）将米泡半个小时后放入锅内，加水，煮一个小时。

（3）把胡萝卜丁放入锅中，再煮13分钟完成。

3、功效：

小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能，加胡萝卜等一起熬，营养更全面。