母乳宝宝拉肚子母亲饮食注意什么

母乳宝宝拉肚子，原则上妈妈饮食要注意卫生，要选择新鲜的水果蔬菜，吃前用盐水清洗并去皮，并且尽量做熟了吃。可以吃些粗粮，暂时少吃牛奶、鸡蛋、海鲜。

小贴士：

即使是宝宝吃母乳拉肚子也不要放弃母乳喂养，这个时候妈妈可以吃一些清淡的食物，多吃一些少油少上火的食物，吃东西的时候一定要当心，喝催奶汤的时候注意不要喝上面的浮油，这些浮油比较容易造成宝宝拉肚子，如果宝宝喝奶粉一定要按照说明书调配奶粉的浓度，不要过浓，也不要过淡。

母乳喂养的妈妈这些食物要少吃

1、少吃豆制品：

妈妈如果吃多了豆制品，腹胀明显，排气多，宝宝也会跟着排气多，而且大便稀，呈黄水样。这就说明，妈妈的肠胃接受不了那么多的豆制品，宝宝也同样接受不了，妈妈要适量地吃豆制品。

2、少吃脂肪含量高的食物：

宝宝的便便呈油状并有较多皂样块(俗称“奶瓣儿”)的物质，就说明妈妈进食了过多的脂肪，妈妈的食谱中就要减少一些脂肪含量高的肉类。

3、少吃甜食：

宝宝的便便泡沫多，酸味重时，可能是妈妈吃了过多甜食、糖类，它们在宝宝的肠内发酵产生了气体，这时妈妈要控制甜食的摄入量。

母乳喂养的妈妈这些食物不要吃

1、辛辣食品和咖啡因

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响宝宝。

2、抑制乳汁分泌的食物

为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物。

3、药品和酒精

药品和酒精能进入血液，并通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，母乳喂养不能喝酒。这里药品并不是绝对禁止的，但一定要在医生指导下用药才安全，所以在就医时候要向医生说明自己的情况。