适合8个月以上宝宝食用
1、食材:
栗子5个、大米适量。
2、做法:
(1)栗子5个剥皮以后切碎。
(2)锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。
3、营养价值:
栗子含锌量比较高,对于不爱吃肉的宝宝来说,栗子是个不错的选择。
适合9个月以上宝宝食用
1、食材:
大米、花生、核桃仁各适量。
2、做法:
(1)花生、核桃仁剁碎末。
(2)将大米、花生洗净,加入适量水煮成粥。
(3)粥煮至八成熟时放入核桃仁,也可适量加些白糖,烧煮片即可。
3、营养价值:
花生、核桃都是含锌量较高的坚果,缺锌症状明显的宝宝可常食这款配餐。
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