宝宝冬天常见疾病食疗方法四 积食

1、食疗原则：

肉做得容易消化，蔬菜藏起来。

2、食疗建议：

幼儿期的宝宝会从乳类为主的饮食过渡到以谷类为主，蛋奶类、肉类、蔬果类为辅的混合型饮食，如果宝宝篇爱肉类、不吃蔬菜，就会容易消化不良，导致积食。如果宝宝爱吃肉但是比较难消化，妈妈们可以用水果将肉类腌制一下，因为水果像木瓜、菠萝、猕猴桃等含有蛋白酶，在腌制大概20分钟之后，蛋白酶会对肉中的蛋白质进行一个初步分解，让肉更加软烂，宝宝也好消化。同时，妈妈们也要让宝贝多吃蔬菜，对于十分抗拒蔬菜的宝宝，妈妈可以将蔬菜“藏”起来：塞到饭团或者饺子中，让宝宝在吃饭时也能吃菜。

3、食疗食谱：乳酪培根小饭团。

材料：白米饭100克、培根20克、西芹1茶匙（5克）、即食乳酪粉1汤匙（15克）、盐1/2茶匙（3克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）、海苔1片。

做法：

（1）平底不粘锅中不放油，将培根切碎放入锅中，用中小火不停煸炒直到培根变色出油，这时加入西芹，翻炒均匀。

（2）将米饭盛入大碗中搅散，加入乳酪和白胡椒粉拌匀。

（3）将米饭放入可爱的模具中，然后再填入炒好的培根碎，再覆盖一层米饭，最后，用模具将饭团压实，将成形的饭团从模具中扣出。

（4）把紫菜放入压表情的模具中，制作出想要在饭团上摆放的表情。给饭团装饰上各种相应的表情，带上匹配的装饰品即可。

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