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宝宝冬天饮食排行榜是什么 冬季小儿最佳食物推荐

2017年10月23日 19:25 阅读次数:662
宝宝冬天饮食排行榜是什么?冬季来了,宝妈可以对宝宝的饮食做一些调整,宝妈很有必要知道宝宝吃什么食物最好。如果您不知道冬季小儿食物排行榜前五强有哪些,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝冬天饮食排行榜 top1:富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物

1、原因:

冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,宝宝的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加。

2、建议:

要让宝宝适当增加主食,另外,还要多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉及等肉类食物。

[宝宝冬天缺维生素吃什么水果好]

宝宝冬天饮食排行榜1

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宝宝冬天饮食排行榜 top2:富含维生素的食物

1、原因:

冬季,宝宝容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。

2、建议:

冬季的一些大路菜,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等,维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。

如果没有丰富的绿叶菜供应,可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均富含维生素C、维生素B和维生素A,红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,还有清内热、去瘟毒作用。另外,动物的肝脏富含维生素A,冬季里也要让宝宝适当多吃一些。

[宝宝冬天需要补充什么维生素 冬季少不了的四种维生素]

宝宝冬天饮食排行榜2

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