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宝宝冬天缺维生素吃什么水果好

2017年10月23日 18:18 阅读次数:805
宝宝冬天缺维生素吃什么水果好?冬季来了,给宝宝吃一些水果可以补充维生素,宝妈很有必要知道,究竟冬季小儿缺维生素吃什么水果好呢?想知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝冬天缺维生素吃什么水果好 草莓

1、推荐理由:

草莓营养素含量丰富,对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。草莓的维生素C含量高,每天四五颗草莓,就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。

2、食用建议:

婴幼儿吃草莓时更需谨慎,如果宝宝第一次吃草莓已经引起过敏的话,那么再吃草莓可能会引起更严重的草莓过敏性反应,所以至少6个月以内不要给他吃草莓,并且要告诉任何会照顾你孩子的人,宝宝对草莓过敏。

3、注意事项:

草莓虽然好吃又健康,是很好的开胃水果,但是其性凉,吃的时候也要控制食用量。特别是在早春,一次不能吃太多,尤其是宝宝这些肠胃功能还没完善的,吃草莓更要控制量。一般来说,每次食用10~15颗即可。

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宝宝冬天缺维生素吃什么水果好 柠檬

1、推荐理由:

柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。

2、食用建议:

宝宝一般不能直接食用柠檬。如果宝宝能接受,可以加一些葡萄糖、冰糖等,调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点,宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多,由淡到浓,由稀到稠的原则。但是摄入时也不能肆无忌惮,柠檬喝多了会伤到宝宝的肠胃。

3、注意事项:

因为宝宝的肠胃功能还没有完善,需要把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝,因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良的宝宝来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。

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