营养不均衡是宝宝体质差的直接原因，那作为父母就应该想办法改善宝宝营养不均衡问题，主要从食物、营养素和饮食习惯三方面解决。首先要从孩子的三餐搭配入手。食物要讲究口味搭配、颜色搭配、荤素搭配、粗细搭配、生熟搭配。妈妈们如果有时间应该多多学习饮食营养知识，不光为了自己，更是为了孩子。
想要增强宝宝体质，适当的锻炼是必不可少的。因为孩子身体骨骼、肌肉正在生长发育，如果缺乏锻炼，对宝宝的身体发育会有很不利的影响。所以说在平时生活照，爸爸妈妈应该多陪孩子进行户外运动，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进感情。
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
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