宝宝维生素过量会怎么样 维生素B

1、危害：

宝宝补充维生素B一定要做到科学适量，如果过量补充就会产生负面影响。

2、具体表现：

（1）维生素B1过量：大量应用维生素B1会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等。若肌肉注射过量可发生红斑、风疹块、接触性皮炎、支气管哮喘，甚至过敏性休克。孕妇过量服用会造成产后出血不止。

（2）维生素B2过量：大剂量注射维生素B2，能使肾脏的肾小管发生堵塞，产生少尿等肾功能障碍。

（3）烟酸(B族维生素之一)过量：会使皮肤潮红、发热、瘙痒、出现蚊走感，也可发生心慌、恶心、呕吐等症状。

（4）维生素B6过量：孕妇若使用25毫克以上的大剂量，可影响胎盘对胎儿营养的供给，使胎儿的发育发生障碍。若肌肉注射过量也能发生过敏性休克。

（5）叶酸(B族维生素之一)过量：会出现口苦、焦虑不安和睡眠规律反常等现象。

（6）维生素B12过量：可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、药疹、面部浮肿等过敏反应，也可发生心前区疼痛和心慌等，因此会使有心绞痛的病人加重病情，或发作次数增加。

3、温馨提示：

宝宝缺乏维生素B族，一般都需要从食物里补充。

（1）维生素B1：谷类、豆类、酵母、干果、动物心脏、瘦肉、蛋类、蔬菜，特别是芹菜叶。

（2）维生素B2：动物内脏，禽蛋类，奶类、豆类及新鲜绿色蔬菜。

（3）维生素B6：小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。

（4）维生素B12：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。

4、每日摄入量：

1岁以下的宝宝：0．4毫克；1岁的宝宝：0．6毫克；2岁的宝宝：0．7毫克；3～4岁的宝宝：0．8毫克；5岁的宝宝：0．9毫克；6～7岁的宝宝：1．0毫克；8～9岁的宝宝：1．1毫克；10岁的宝宝：1．2毫克；11～12岁的宝宝：1．3毫克；13～16岁的宝宝：1．5～1．8毫克。