宝宝秋天进补喝什么汤好 玉米胡萝鲫鱼汤

材料：鲫鱼2条，玉米2条，胡萝卜2条，马蹄10个，瘦肉一小块，生姜几片，盐。

做法：

1、鲫鱼洗净，下油锅煎至金黄。瘦肉切大块淖水。

2、玉米，胡萝卜，马蹄分别切块，姜去皮切片。

3、所有材料放入汤煲中，一次性加足清水，大火煮开后转小火煲2小时即可。

功效：此汤经常食用，可补充营养，增强钙质和抗病能力。此汤还含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素，还有清润、去湿的功效。

宝宝秋天进补喝什么汤好 猪血豆腐青菜汤

材料：猪血，豆腐，青菜，虾皮。

做法：

1、猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。

2、水开后，先加入少量的虾皮、盐。

3、再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

功效：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是宝宝的补钙食品。

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