宝宝秋天进补喝什么汤好小儿秋季进补汤品最佳选择

2017年10月13日 16:34 阅读次数：2183

标签：秋天饮食营养饮食

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宝宝秋天进补喝什么汤好？宝宝秋天进补除了喝粥之外，喝汤进补也是个不错的选择，宝妈可以了解了解。如果您不知道秋天孩子喝什么汤补身体，就赶快看看下面由小编准备的文章吧！

宝宝秋天进补喝什么汤好泥鳅汤

材料：泥鳅，茨实，淮山，苡米。

做法：

1、泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落，再用水冲干净。

2、然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下。

3、最后转落个细煲，加茨实、淮山、苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

功效：本汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、A、B1、B2、烟酸等，清热除烦，帮助消化。

宝宝秋天进补喝什么汤好3

材料：猪排骨500克，莲藕750克，盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克。

做法：

1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块。莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块。

2、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖。

3、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。

功效：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效。

宝宝秋天进补喝什么汤好4

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