宝宝秋天进补要注意什么 少辣多酸

1、原因：

宝宝平时就不宜多吃辛辣的时候，秋天更是不宜。宝宝秋天要少辛，所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。

2、建议：

根据中医营养学的这一原则，在秋天宝宝一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

[宝宝秋天补什么最好 小儿秋季进补佳选]

宝宝秋天进补要注意什么 多饮汤水

1、原因：

秋天天干物燥，宝宝如果饮食不当，很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。而且宝宝白天活动量大，容易出汗，更应增加饮水量。

2、建议：

宝妈除了给宝宝喝白开水以外，还可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制饮料，既可补充体内水分，又可起保健滋养作用。此外，也可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等，对健康大有裨益。蜂蜜水也是不错的选择，每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，对孩子的肠胃健康和器官调养非常好。