宝宝秋天补什么最好 梨

1、推荐理由：

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、推荐吃法：蒸梨。

材料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。

做法：

（1）把梨从蒂下1／3处切下、当盖并挖去梨心。

（2）川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑。

（3）把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水)。

（4）把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。

功效：宝宝出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。