宝爸宝妈可以多了解一些科学营养知识，动手给宝宝烹饪美味营养的餐品。让宝宝多吃富含膳食纤维的蔬果，限制宝宝吃过多的零食以及生冷油腻的食物。零食吃得太多，一是会限制正餐的量，另外也会加重胃肠道负担而出现消化不良、吸收不好的情况。生冷的食物也会导致脾胃功能下降，而出现一系列消化道反应。
适量运动也能促进消化，宝爸宝妈可带领孩子选择踢小皮球、骑儿童车、跳绳等运动方式，既锻炼身体促进消化，也能一起度过欢乐的亲子时光，但是要注意不要吃饭后立即运动哦。
益生菌可以增加肠道蠕动，有利于钙的吸收，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率，因此提升宝宝自身的益生菌群，能够有效避免消化功能的紊乱和营养不良。在选择奶粉时，宝妈们就可以选择提升宝宝自身益生菌群生长的产品哦。
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