宝宝缺维生素c吃什么食物 柚子

1、营养分析：

柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。

2、注意事项：

因其性凉，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

[宝宝缺维生素c什么症状]

宝宝缺维生素c吃什么食物 橘子

1、营养分析：

橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

2、注意事项：

宝宝尤其不宜多吃橘子。橘子富有的胡萝卜素，若大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。