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宝宝缺维生素b12吃什么好

2017年10月11日 12:33 阅读次数:903
宝宝缺维生素b12吃什么好?宝宝缺乏维生素b12也跟维生素b族的其他成员一样可以通过饮食补充。如果您不知道宝宝维生素b12缺乏吃什么好,就快看看下面由小编准备的文章,了解了解吧!
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宝宝缺维生素b12吃什么好

1、原因:

维生素b12只存在于动物性的食物中,以肝脏,肉为主,乳制品中亦含少量。

2、食物推荐:

如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。

[宝宝缺维生素b12的症状是什么]

宝宝缺维生素b12吃什么好1

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宝宝缺维生素b12吃什么好 部分食物维生素b12含量

牛肉 1.8mg/100g;鸡蛋 1.55mg/100g

羊肉2.15mg/100g;鸡蛋黄 3.8mg/100g

猪肉 3.0mg/100g;鸭蛋 5.4mg/100g

猪肝 26.0mg/100g;生蛤肉 19.1mg/100g

焖鸡肝 49.0mg/100g;墨鱼干 1.8mg/100g

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