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宝宝缺维生素a吃什么好 小儿补充维生素a最佳饮食推荐

2017年10月09日 12:10 阅读次数:1119
宝宝缺维生素a吃什么好?宝宝缺乏维生素a其实可以通过饮食补充,不过宝妈必须了解宝宝吃什么最好。如果您不知道小儿缺维生素a吃什么好,就赶紧看看下面由小编准备的文章,了解一番。
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宝宝缺维生素a吃什么好 胡萝卜

1、营养分析:

胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜含有丰富的维生素,具有润滑、强健肌肤的作用,其能够通过轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,促进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,非常适合皮肤干燥粗糙者食用以改善肤质。

更为难得的是,胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助,因此,胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。

2、推荐吃法:胡萝卜汁。

胡萝卜汁能够最大程度地保留胡萝卜的原有营养成分,也更易于人体吸收,最好地发挥胡萝卜的护肤美容功效,其中尤以早晨空腹喝效果最佳。

宝宝缺维生素a吃什么好1

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宝宝缺维生素a吃什么好 猪肝

1、营养分析:

猪肝中蕴含着丰富的维生素a,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料,很适合气血虚弱、面色萎黄者食用,与维生素a一起发挥功效,恢复健康红润的好肤色、好气色。

2、推荐吃法:猪肝

猪肝粥易消化,有助于调和口感、调理肠胃并补充体液,滋补身体。

宝宝缺维生素a吃什么好2

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