材料：莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克，山药30克，扁豆20克，山楂15克，粳米少许。
做法：莲肉、芡实、神曲、麦芽、山药、扁豆、山楂、粳米一同煮粥。
用法：每日1次，连服3日。
功效：长期食用具有健脾、消食的功效。
材料：炒莱菔子(萝卜子)10克，粳米50克。
做法：先用炒莱菔子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥。
功效：适于食积所导致的食欲减少、腹胀不适，手足心热，大便干或粘而不爽之厌食。
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