抓住宝宝大脑发育黄金期！如何促进宝宝大脑发育？

当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人，也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了，想要养育一个聪明的宝宝，就要为他打造一个发达的大脑！那爸爸妈妈应该怎么做呢？千万别错过宝宝大脑发育的黄金阶段——0-3岁。

一、人脑细胞有2次分裂高峰

（即妊娠26周和出生后的一个短时期）

1.人脑神经细胞的数目在出生后6个月内还在继续增加，人脑细胞增加必需有蛋白质、核酸以及一些辅助营养素的充分供应。

2.婴幼儿时期是关键时期，在宝宝3岁的时候小脑发育基本成熟，要想让孩子有一个聪明的脑袋，应在孕期到孩子出生后3岁之内，抓住这一黄金时期。

二、如何促进宝宝大脑发育？

1.要适量补充DHA

DHA是保证宝宝健康成长的重要营养素，但不是越多越好，必需根据宝宝需求进行补充。

1）0-6个月：母乳和含有适量DHA的奶粉，哺乳期是补充DHA的最佳时段，妈妈补充DHA后，乳汁中的DHA含量就能提高，宝宝就能通过乳汁获得足量的DHA营养。

如果母乳不足，选择奶粉喂养的情况，就要为宝宝选择DHA含量比例合理的配方奶粉。

2）6个月-3岁：可选择胶囊，这时期宝宝已添加辅食，每天补充100mgDHA比较合适，DHA补充品可以选择软胶囊，方便喂服。

除此之外，日常的食物中也可以适当选择富含DHA，如：核桃，花生，松子，蛋黄，深海鱼类包括有三文鱼，金枪鱼，鳕鱼等。

2.说宝宝语可刺激婴儿大脑发育

可跟宝宝有一句没一句的“un-gu-gu”、“bu-be-bu”的说话，可能这些话在旁人眼中看似毫无意义，但对小宝宝的大脑发育有实际帮助，当他听到大人有意识地跟他们说话的时候，大脑就会变得更加活跃。

3.别忘了爱抚宝宝

研究表明：婴儿获得的第一次交流和第一语言的发展都是通过皮肤，在各种开发婴儿早期智力的方法中，促进宝宝大脑发育的最好方法是「爱抚」。

另外挑选在合适的时间，可以带宝宝到室外活动活动，让宝宝多见识一些人和事，这样对宝宝的大脑发育也有好处。

妈妈千万别错过0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期，这期间的营养补充特别重要，尤其是脑黄金DHA。