宝宝一天吃鳕鱼量 宝宝一天能吃多少鳕鱼主要看宝宝的年龄和宝宝个人的体质，一般六个月的宝宝吃鳕鱼量是200g左右，等年纪大一点可以稍微增加，看宝宝个人的需求。 如果宝宝没有任何过敏等反应，胃口好，可以稍微多一点。 宝宝一周吃几次鳕鱼 宝宝一周可以吃三次左右鳕鱼，鳕鱼富含蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，每百克肉含蛋白质20.4克、脂肪 0.5克，并且含有维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富。其肉质白细鲜嫩，清口不腻、此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。 鳕鱼有哪些营养价值 1、蛋白质丰富 鳕鱼蛋白质含量丰富，而且都是优质蛋白质，食用后可补充人体营养，提高自身免疫力。 2、富含维生素 鳕鱼中含有多种维生

宝宝吃鳕鱼还是银鳕鱼 宝宝吃银鳕鱼比较好，因为银鳕鱼富含不包含脂肪酸，容易消化吸收，不会增加宝宝的肠胃负担，因为宝宝消化系统发育不完善，所以对食物的消化能力不强，吃银鳕鱼不会造成宝宝的肠胃负担，引起肠胃疾病，还能提高免疫力，增强小孩子的记忆力。 银鳕鱼和鳕鱼的区别 这两种鳕鱼都比较适合宝宝，因为刺少，各种营养元素丰富，家长可以用来做辅食给宝宝吃，技能补充营养物质，又美味易做。 1、外观质感 银鳕鱼的肉质洁白，没有明显的红线，而且肉质Q弹，有嚼劲，而真鳕鱼肉质较软，肉色较清。 2、口感 银鳕鱼入口即化，肉质很细腻，有独特的清香，而真鳕鱼煮熟后，肉质有些粗，没有银鳕鱼那么软糯。 宝宝鳕鱼怎么做 宝宝吃鳕鱼最好直接清蒸，清蒸最适合宝宝，清淡营养丰富，没有经

宝宝能不能吃脱水无花果 宝宝一岁之后才能慢慢添加一点脱水无花果，因为脱水无花果是果干，宝宝需要有一定的咀嚼能力才能吃，一岁之后的宝宝已经可以开始咀嚼一些食物了，所以这个时候可以尝试给宝宝吃三分之一的无花果干，但家长要注意给宝宝弄成小块，避免宝宝异物卡喉。 而且无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子无花果具有强化胃肠、调整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品。 无花果小孩子吃有什么好处 健脾强胃 中医上表示无花果性平，味甘，如心、脾、胃经，有健脾强胃的作用，经常食用对脾胃不好的小孩有很好的帮助。 防止便秘 无花果是高纤维素含量的水果，而纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，无花果中汉语的果胶还有润滑肠道的作用，因此小孩子吃无花果可以防止因消化系统未完全发育而出现便秘的状况。

冬季宝宝可以吃西瓜吗 冬天宝宝要少吃西瓜，最好是不吃。 因为西瓜是凉性的食物，再加上冬天气温低、天气严寒，如果给宝宝吃西瓜是十分容易导致宝宝拉肚子的，甚至会因此而出现脱水等危害。 还有宝宝的消化功能很弱，如果冬天吃西瓜，可能会因为太凉而影响消化，从而导致宝宝出现呕吐的情况。它也可能会引起酸中毒，对宝宝的危害是非常大的，因此宝宝冬天吃西瓜不好。 冬季宝宝吃什么水果 1、苹果 苹果算是最普通的水果了，价格也不贵。但是吃苹果的好处却很多，能够防治便秘，非常的有助消化。而且苹果汁还可以止泻，想要解决便秘的问题，可以空腹吃苹果。在饭后吃一些苹果的话，就能够帮助消化。不过苹果虽好，但是也别吃得太多。 2、雪梨 大家都知道雪梨有止咳的作用，在冬季宝宝感冒的时候，最适合吃的水果就是雪梨了。家

冬季宝宝可以补钙补锌吗 一般说来婴儿是可以钙锌两种元素都补的，但是要注意要让两种元素在一天当中不同的时间段来进行补充，如果在同一个时间段同时补两种，会让两种元素一起争夺宝宝体内的载体，从而使得两种元素的吸收都受到影响和制约，因此最好是分成不同的时段来补充。 冬季宝宝补锌补钙什么时间补 从补充的时间上来看，两种元素都是在两餐之间进行补充最好，从顺序上来看最好是先补充锌元素，可以白天来补锌，可以在宝宝体内其催化的作用，帮助蛋白质的吸收，而到了晚上的时段再补钙，这样会更好的对钙进行利用，第二天再补锌就可以更好吸收钙了。 宝宝多大补钙补锌 宝宝在生长发育的阶段需要很多种营养物质来满足身体的需要，在这其中的钙元素和锌元素是对宝宝的健康发展有很重大的影响，如果宝宝出现经常哭闹、或者出汗睡眠不安稳的情况就是代表

苹果 这种水果具有开胃、养肺的作用。如果宝宝在冬季出现消化问题，还可以通过苹果汁来进行缓解。 但是爸妈要注意不能让宝宝过度进食，其中丰富的钾可能会造成心脏与肾脏的负担，不利于宝宝健康。 梨 这种水果是止咳化痰的利器，适合所有患该类病症的人群，包括宝宝在内。 婴幼儿自身抵抗力较差，在冬季就更容易被病菌侵害，感冒似乎是每个宝宝在冬季的家常便饭，这时候不妨给宝宝做一些梨汤，来帮助宝宝对抗感冒，由于梨的属性偏寒，直接给宝宝食用可能会是其体内受寒，所以爸妈要尽可能采取热烹饪的方式来制作梨。 不过爸妈需要注意一点，吃梨只适合感冒的宝宝，但对于腹泻症状可能会使其加重。 柚子 这大概是冬季最常见的水果了，它的味道偏酸一些，属性虽然略表寒性。 但是它可以消除腹胀，冬季

虾泥薯球 食材： 青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。 做法： 1、土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥备用。 2、青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥备用。 3、将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉拌均。 4、用手将混合好的原料搓成薯球，放入蒸锅中蒸5分钟即可，散青葱点缀。 功效： 青虾含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库”之称，宝宝可以适量食用。 南瓜百合奶昔 食材： 南瓜小半个、百合1朵。 做法： 1、百合洗净。 2、南瓜去皮切片。 3、将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。 4

豌豆炒雪菜 材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末、盐、花生油、香油各适量。 做法： 1、将雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后，放入热水中灼烫后待用。 2、用花生油起油锅，放入姜末爆香，然后加入豌豆炒熟，再倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上适量香油即可。 营养价值： 豌豆性平味甘，含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等营养物质，具有补中益气、利小便的功效;如果宝宝出现脾胃虚弱所导致的食欲不振、腹胀时，吃豌豆可以很好地缓解这些症状。 奶油双色花 材料：西兰花200克，菜花200克，胡萝卜20克，面粉15克，牛奶50克，盐、胡椒粉、油各适量。 做法： 1、将西兰花、菜花、胡萝卜洗净切成小块，分别放入沸水中焯烫一下，捞出后沥干水分待用;起油锅，将西兰花、菜花、胡萝卜放入锅

两岁宝宝的饮食要点 2岁的宝宝新牙在慢慢长出，大脑发育加快，消化功能也不断完备，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，不过此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。 2岁宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。宜多吃蔬菜、水果，因此需要多吃，但水果不能代替蔬菜，宝宝每天应进食的蔬菜、水果共250克。 且适量补充动植物蛋白，每天应吃肉类40-50克、豆制品25-50克、鸡蛋1个。 牛奶营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可或缺的食物，每天应保证摄取250-500毫升。 两岁宝宝饮食安排注意事项 家长要根据2岁宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：

一岁半宝宝饮食安排 一岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝一岁以后可摄入各种自然食物，宝宝的菜式多样化，让宝宝经常吃些深海鱼，如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等，合理搭配，营养均衡，自然就不会缺少益智因子。 一岁半宝宝饮食原则 第一，少加调料 尽管一岁的宝宝能吃的食物很多，但给他们制作辅食或正餐时，应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则，尤其是酱油和盐，都不能给宝宝吃。 第二，每天摄入四大营养品类 宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类，包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类，包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类，包括水果和蔬菜。 第二，摄入适当的油脂 宝宝一岁了，此时如果摄入适量的油脂，能

一岁三个月宝宝饮食安排 1岁3个月宝宝膳食安排原则是保证足够的营养，并从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。 特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。多吃蔬菜、水果，此外，粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。 主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。 一岁三个月宝宝辅食如何添加 对于一岁三个月的宝宝，在辅食的添加上更加注重食物种类的丰富性和营养性。那么这个阶段的宝宝辅食应该如何安排?以下辅食添加方法可供各位妈妈参考。 8：00 配方奶220M毫升;馒头25克 11：30 软菜饭(米饭50-70克，青菜20克);豆腐芙蓉蛋(鸡

不能让宝宝把零食吃饱 快要吃饭时，不能让宝宝吃任何零食了。一定让宝宝改掉饭前吃零食的坏习惯，要不然零食得半饱了，哪里还吃得下主食呢。 先给宝宝打白米饭 宝宝每一顿饭时间长得让你不敢相信，所以宝宝一般在菜没煮完的情况下，就先吃了。 也没必要等到菜煮到一半，才让他先吃，这样光吃菜的可能性就大。 可以在第一个菜没煮的时候，就先盛白米饭给宝宝，让他边吃边等。 不要往宝宝碗里夹太多菜 在吃饭时，不要往宝宝碗里夹太多菜了。菜太多了，都把饭盖住了，宝宝肯定只挑上面的来吃。 应该只给宝宝夹一点菜，吃完了又吃点饭，才重新给他夹。 把饭煮软点 宝宝的胃功能发育未完全，咀嚼能力还比较差，自然比不上大人，所以喜欢吃的饭是软的。 如果天天

宝宝胎记可以去掉吗 宝宝身上的胎记是可以去掉的，但更重要的是要具体看宝宝胎记的颜色、生长的部位和胎记的位置来得出结论的。 同时也要对胎记的性质做出判断。如果宝宝胎记的颜色是红色或是黑色都可以去掉，如果宝宝的胎记有些绿色，这种颜色的胎记祛除是不容易的。 宝宝胎记会自然消除吗 宝宝胎记能否自行的消除，取决于胎记的性质。 如果是血管瘤，有自行消除的可能性，血管瘤是宝宝在妈妈肚子里发育的时候，血管发育的不正常而导致的，一般来说一岁以内就可以自行的消退。 而如果说这个血管瘤很大，像草莓一样，一般是不会自己消退的，需要采取激光手术来进行一些治疗。 宝宝胎记去除的方法 1、激光定位 对皮肤上存在色素的地方进行激光定位，激光去除胎记的优势就是，可以准确的掌握是病理组

父母做好榜样 首先父母不能挑食、偏食，要以身作则，给孩子做好榜样，带着孩子吃饭，多夸赞孩子，孩子受到激励吃饭会更积极。 食物多样化 孩子的食物多样化，要合理搭配，保证色、香、味，做一些宝宝喜欢的造型提高宝宝的食欲。 控制零食 要控制孩子吃零食，过度吃零食会造成孩子食欲下降，甚至不吃饭，靠零食来充饥，对身体非常不利。 吃饭地方要固定 一定要给孩子固定吃饭的地方，吃饭的时候不可到处乱窜，吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。 食物要新鲜 给孩子吃的食物一定要新鲜，最好现做现吃，不吃剩食，多选择一些易消化的食物和一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。

补锌 有专家指出，儿童挑食可能是缺锌。如果发现孩子挑食，妈妈可以给孩子适量补锌，比如容易消化吸收的蛋白锌。 饮食中也可以多吃一些锌含量丰富的食物，比如南瓜子、牛肉、牡蛎、蛋黄、生蚝、核桃等。 补充维生素B B族维生素缺乏时，孩子也可能挑食。维生素B是一种水溶性维生素，主要存在于粗粮中。 妈妈们要注意在孩子的食物要粗细搭配，以增加B族维生素的摄入量。 怎么避免宝宝挑食 1、注意食物多样化，避免重复单一。妈妈们要学着变着花样烹饪，尽量做到两天内食物不重样。如果每天总是吃相同的食物，时间久了孩子会吃腻，慢慢的会不喜欢吃这些食物，或者只吃这类食物，拒绝其他食物。 2、把食物做得漂亮一些，尽量做到色香味俱全。人人都有对美的向往，儿童更是如此。漂亮的造型，精致的搭配，又或者

猕猴桃 猕猴桃是水果之王，除了含有丰富的维C，还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。 而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。 谷物 谷物含有多种维生素和矿物质。多给孩子做一些小米粥、玉米粥，再搭配牛奶，营养丰富，宝宝也爱吃。 全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。将麦粉做成发糕，再搭配奶酪，好吃又营养。 菠菜 菠菜含有丰富的维生素A和叶酸，可以用菠菜做成三明治，在搭配番茄酱，绝对是宝宝的最爱。

饮食单调 长期饮食单调很容易造成孩子厌食，家长们尽量做到孩子的食物多样化，根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物，增强孩子的食欲。 缺乏某些微量元素 宝宝在发育过程中，需要全面的营养，食物进入人体后，其中的糖类、蛋白质、脂肪等会被分解成葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸等才会被吸收利用，在这个分解过程中，需要B族维生素的参与，如果B族维生素不足，加上宝宝的消化能力较弱，这些摄入的食物就没办法很好地利用，从而造成生长代谢紊乱，进而造成食欲不振、免疫低下、发育迟缓等问题。 父母影响 很多家长也有偏食的习惯，这样会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，不要偏食，给孩子树立榜样。 零食过多 孩子都爱吃零食，家长一定要控制，不能因为孩子喜欢吃，就多买，零食吃多了会影响孩子的食欲

青菜汁 当宝宝贫血的时，要多吃含有维生素C的蔬菜，这样更有利于铁的吸收。 宝宝还有一些蔬菜并不能直接吃，所以可以给宝宝榨成蔬菜汁，宝宝身体里铁元素充足，贫血也会慢慢的得到改善。 鸡肝芝麻粥 宝宝贫血时可以吃一些鸡肝芝麻粥，本身动物肝补血的效果就很好。 与熟芝麻搭配在一起，会有更好的补血效果，家长可以学着做给宝宝吃。 猪肝瘦肉粥 猪肝粥适用于贫血的宝宝食用。具体的做法是，先取适量新鲜猪肝、瘦肉、米油和盐等等的原材料。 然后将猪肝、瘦肉洗净剁碎，加油，盐拌匀调味，米洗净后加入适量水煮粥，快速煮熟后加入猪肝、瘦肉拌匀，等到粥熬熟凉凉后，就可以给宝宝吃了，有着很不错的补血效果。 补血钙剂 宝宝贫血，如果情况严重，只需要通过食补的效果

绿豆汤或绿豆稀饭 小孩上火,家长可以给宝宝吃点绿豆汤或者绿豆稀饭,这是因为绿豆是一种性寒味甘的食物,具有清凉解毒,清热解烦等功效,尤其适合脾气暴躁、心烦意乱的宝宝食用。 新鲜的水果 小孩上火可以给宝宝多吃些新鲜的水果,比如柚子、梨等,这些水果不仅能够清润肺心,尤其适合肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝。因此家长要适合地选择水果,让宝宝轻松下火。 清火蔬菜 清火蔬菜,比如白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕等,白菜是一种寒性食物,具有清热除烦,利二便功效;芹菜具有去肝火解肺胃郁热;莴笋具有清热、顺气、化痰等功效,适合上火的宝宝食用。 梨 中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

雪梨 雪梨有生津止渴、清热降火的作用，特别适合平时容易上火的小孩食用。 而且雪梨的营养价值非常高，小孩经常吃一些雪梨既可以降火，也可以补充维生素和膳食纤维。 马蹄 马蹄性味甘寒，吃起来清脆爽甜，对于各种上火或者风热感冒引起的口舌生疮、便秘尿黄都有很好的调理效果，家长经常用马蹄煮汤或者榨汁给小孩饮用，就可以帮助小孩清除体内的热毒。 绿豆汤 夏天天气炎热，小孩很容易沾染暑热出现上火，引起口腔溃疡，大便干燥等现象，家长可以经常煮一些绿豆汤给小孩喝，绿豆性味甘凉，清热解毒的效果非常好，不过记住不要给小孩喝冰冻的绿豆汤，否则很容易引起腹泻。 金银花茶 金银花茶很适合容易上火的小孩，因为它也有清热解毒的作用，对于各种热毒积盛引起的上火病症都有很好的调理效果。