宝宝喂养也有“错误路线” 　　很多宝宝三天两头地发烧、咳嗽，和别的孩子比起来，无论是个子还是体重，都差一大块儿。妈咪总是埋怨自己的宝宝吃东西太矫情。其实这些现象是缘于妈咪在喂养上走入错误路线。 　　 　　错误路线1 让宝宝错过了味觉最佳发育机会 　　每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，不过，通常需要妈咪适时地给予，以此培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加离乳食品的最佳时机，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。 　　在1岁左右时，已经能够接受多种口味及口感的食物，因此而满足身体生长发育的需要，顺利断奶。然而，在给宝宝添加离乳食品的

　　指导父母正确喂养宝宝远离偏食 　　如果宝宝经常只吃谷类食物，而不愿吃肉、肝、蛋黄、鱼虾等动物性食物及豆制品等，就会导致身体缺乏微量元素，如对生长发育非常重要的锌和铁。所以要掌握正确的方法不能让宝宝偏食。 　　法1 科学合理喂养，以防养成偏食、厌食习惯 　　及时适时添加离乳食品，促进宝宝对多种食物的口感及味觉、嗅觉的形成和发育;正确对待宝宝最初出现的“偏食”表现，切不可态度生硬，也不可娇纵宝宝的不良饮食习惯，如碰到爱吃的食物，就不加以节制地过食，最终导致伤食，而不喜欢吃的东西一点也不吃;妈咪要以身作则，不要在宝宝面前表现出对食物的喜或厌，也不要对于食物妄加评论。 　　法2 饮食安排注意各种营养素的均衡 　　按照中国营养学会制定的膳食平衡指导，为宝宝安排饮食，即食物要多样化，主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理;让宝宝每天喝奶，经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆

　　夏天增加宝宝食欲很关键 　　夏天对于父母来说，是多忧的——这是宝宝最容易食欲不振，腹泻，出现意外的一个季节。可怜天下父母心，在这里，让我们为他们支支招，帮助爸爸妈妈们让他们的小宝贝度过一个平安、健康的盛夏。 　　很多父母都会为他们宝宝的食欲不振或厌食现象头疼不已，的确，这都是夏日炎炎惹的祸： 　　1.夏季气温高，人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。 　　2.宝宝活动量大，出汗多，大量饮水，冲淡了胃液，这样又使宝宝的食欲进一步降低。 　　3.夏天是儿童锌缺乏症的高发季节，体内的锌元素随着汗液排出，不断丢失。锌是味觉素构成，对味觉有着重要的作用。缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。  

　　孩子偏爱泥状食物是一种错误的现象 　　正常孩子在4～12个月的时候，正是循序渐进接受各类食物的最好时机。但如果孩子偏爱泥状食物，家长们就要注意了，这是一种错误的现象。 　　胡萝卜泥、南瓜泥、鸡肉泥、香蕉泥……许多年轻父母怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或者被食物卡住，喜欢买各种罐装的泥状食物或把食物在料理机里打碎后再喂宝宝。 　　一位年轻妈妈告诉记者，她的两岁多的宝宝一直都是吃糊状食物，有些是直接购买的，有些是自己用料理机加工的。她说自己看过一本日本出版的育儿书，那上面告诉家长在两岁前尽量让孩子吃糊状食品。 　　另一位妈妈则说自己给宝宝尝试过许多品牌的泥状、粉末状食物，找到适合孩子口味的品牌后，就长期购买，现在孩子3岁多了，不吃鸡肉，只吃鸡肉泥。 　　一位妈妈也诉苦说：“我孩子快5岁了，吃东西不会嚼，遇到大块的也只是硬吞，有时见他吞不下

　　宝宝健康饮食宝典 　　妈妈规章知道吗那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。对于宝宝的健康饮食，只要抓住本文所说的十大秘诀，那便万无一失! 　　1、多样化是健康饮食的关键。研究显示，婴儿从6个月大开始就食用多种不同事物，他长大以后偏食的可能性比较小。 　　2、婴儿和儿童的营养需要跟成年人有很大不同。因为他们的生长速度很快，但是食量很小，所以他们必须食用营养丰富的食物。 　　3、全脂奶、干酪和其他高脂肪奶制品中的天然脂肪提供了人体容易利用的浓缩能量和脂溶性维生素A和D。用小干酪三明治、热牛奶饮料或者干酪粒和苹果粒让疲劳的孩子恢复活力。 　　4、午餐和晚餐不要吃水果和蔬菜。可在两餐之间把水果片或生蔬菜条当做健康小吃，或者把水果蔬菜捣成泥，加在早餐谷类食品中。人体不能储存维生素C，因此要保持每天给婴儿足够的水果和蔬菜。 　　5、尽量变换婴儿饮食中的谷类

　　让宝宝吃安全蔬菜 　　大家都知道蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，但如果吃法不当，就会使其中的营养物质丢失或遭到部分破坏，甚至还会影响宝贝的健康。 　　1、冲洗不当 　　有些从超市里买来的蔬菜，从外观上看很干净，于是有些妈咪在烹调前只是略用水冲一下。其实，一般的蔬菜都有不少残留的农药，如果不彻底清洗，对宝贝的健康有很多危害。 　　正确做法：将买回的新鲜蔬菜放在清水里浸泡20分钟左右，让农药充分溶解在水中，然后用清水反复冲洗;或在淘米水中浸泡10分钟后，再反复用水冲洗干净。 　　2、先切后洗 　　有些妈咪习惯将蔬菜切成小块后再清洗，这种做法破坏了蔬菜的营养。殊不知，蔬菜中许多营养素是水溶性的，蔬菜被切细经洗涤后，会损失大量的营养物质。 　　正确做法：应该先洗、后切蔬菜。 　　3、烧得太久 　　蔬菜中的维生素都怕热、怕煮，维生素c遇热更

　　宝宝喂养的三大注意事项 　　一般1岁以后的宝宝每天至少应该吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种，可以将许多种类的食物合在一起吃，如“炒五丁”：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都切成小丁再炒。 　　不重视泥糊状食品的添加 　　在宝宝4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足其生长发育的需要，必须添加泥糊状食物作为“辅食”。然而，有些母乳喂养的宝宝到 8—9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状辅食会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。 　　给4-6个月的婴儿添加泥糊状食

　　让宝宝乖乖吃饭的方法 　　宝宝在哺乳期的时候，妈妈们就天天盼望着宝宝什么时候能断奶，自己吃饭呢?可是等到宝宝真的长大了，到了断奶自己吃饭的时候，妈妈们头疼了，宝宝总是不好好吃饭，常常见到父母给宝宝喂一顿饭要一个多小时，还要累得满头大汗的，那么有什么好方法能让宝宝乖乖的吃饭呢? 　　首先要把握好加餐和正餐的间隔时间 　　大家都知道，宝宝每天除了跟大人一块吃三餐以外，每天还必须有两顿加餐，加餐是在早饭和中餐之间，还有一顿加餐是在中餐和晚餐之间。这样算下来宝宝一天要吃五顿饭，如果加餐和正餐之间的时间间隔太近了，宝宝还不太饿，当然就不好好吃饭了。所以妈妈们要掌握好加餐的时间。一般情况下加餐要离下一顿正餐保持一个半小时以上。比如中餐是在12点钟吃，那么上午的加餐就要在10点左右，不能超过10点半。 让宝宝乖乖吃饭的方法 　　其次要把握好加餐的食谱 　　既然是加餐，就不要像正餐那样

　　危害宝宝健康的坏习惯 　　妈妈们必须知道的知识：油炸食品、膨化食品、甜食、薯条等零食会直接影响儿童心理和生理健康，在一定程度上，导致了儿童肥胖、哮喘、厌食、好动和铅中毒等多种儿童疾病的发生。 　　营养是孩子生长发育的物质基础，也是改善民族体质的重要因素。把最好的食物提供给孩子，是社会、学校和家长的共同责任。然而，当世界卫生组织(WHO)公布有害健康的“垃圾食品”时，人们惊讶地发现，孩子们平时喜欢吃得很多美味零食都在“垃圾食品”之列，它们正慢慢地危害着孩子们的健康。 　　不良习惯一：看见油炸食品迈不动步 　　现在，有很多孩子喜欢吃炸鸡腿、土豆条等油炸食品。由于油炸食品吃得太多，影响了正常胃口，甚至还出现肥胖、厌食等症状。 　　营养专家认为，过食油炸食品伤胃增肥，还是少吃为好。首先，油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃肠道

　　六种蔬菜给宝宝降火 　　初夏气温升高，人们很容易上火。其实，“上火”一词，来自中医，从中医的角度解释，上火又分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作者是虚火。 　　初夏之际，稍不注意孩子就上火了。从中医角度出发孩子的上火症状分虚火和实火两种，但不管遇上哪种“上火”，孩子都会出现很多不适症状。请妈妈们在饮食上做好安排，挑对蔬菜水果，毕竟孩子上火问题预防胜于治疗。 　　在药疗方面，首先要选用适合于儿童生理特点的祛火药品;其次，要选用综合医治心火、肝火、脾火、胃火多种“火源”的药品。 　　在心理方面，保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情，摆脱肝火过旺带来的烦恼;养成孩子多运动、早睡早起的良好生活作息规律，缓解心火带来的夜睡不宁。 　　在饮食方面，六种蔬菜帮孩子下火 　　1.菠菜

宝宝究竟能不能够喝鲜奶 对于鲜奶妈妈们还会有很多疑问，鲜奶会不会对0-1岁宝宝的身体造成损害?专家对于宝宝喝鲜奶的问题提出了自己的看法与建议。请妈妈们跟小编一起看看专家的意见和建议吧。 有些家长给刚能进食的孩子喝鲜奶。但专家提示说：“2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给孩子喂鲜奶会产生某些危害。” 宝宝究竟能不能够喝鲜奶 鲜奶中的蛋白质可能对六个月以下婴儿的肠胃产生过敏，形成发炎和慢性出血的现象;这种出血现象肉眼是观察不到的，但长期慢性出血会危害婴儿的健康，造成贫血。六个月至一岁后的宝宝，肠胃适应能力较强，大部分可以接受鲜奶而不再发生慢性出血的现象。 孩子由六个月大至两岁是从吃全奶类食品发展至吃成人食品的阶段。六个月大婴儿所需的矿物质(特别是铁质)和营养素并不能完全从母乳

  　　果冻在颜色上诱惑着宝宝，在宣传上用真实果肉的概念打动消费者，滑嫩的口感和水润的清甜也的确获取了很多人的亲睐，但是把果冻列入宝宝的食物清单却是件冒险的事情。到底果冻是怎么样一种食物呢，今天，我们邀请中国食品工业协会糖果专业委员会秘书长丁绍辉来介绍一下果冻。 　　一、果冻有营养价值吗 　　作为一种零食，果冻满足了人们对口味的追求，但很多消费者会质疑，果冻的营养价值是否真的存在? 　　丁绍辉：果冻是以卡拉胶、魔芋粉、白砂糖、水等为主要原料，经溶胶、调配、灌装、杀菌、冷却等工序加工而成的凝胶食品。它的营养价值主要体现在以下几个方面： 　　第一，果冻富含高膳食纤维，有丰富的水溶性半纤维，具有国内外公认的保健功能，能够有效地把重金属原子和放射性同位素从体内排出，起到“胃肠清道夫”的作用，能有效预防和辅助治疗高血压、高胆固醇、冠心病、糖尿病、肿瘤、肥胖

　　1-3岁瘦宝宝调理方案汇总 　　晶晶妈说自己的宝宝2岁了，现在越来越瘦，不知应该怎么办?宝宝1-3岁基本处于断奶期，免疫力低下、易受各种疾病侵袭，再加上消化功能较为脆弱，营养吸收也面临挑战。对于“偏瘦”的宝宝，我们如何调养呢? 　　一、偏瘦宝宝的7个喂养建议 　　1.每天安排正餐2-3次，点心1-2次，可少食多餐，在不影响正餐的前提下，适当给予健康的小零食。 　　2.为宝贝提供营养均衡的膳食，食物种类多样化，多吃新鲜蔬菜和水果。 　　3.每天保证摄入400-500毫升的奶。 　　4.可将食物的外观做成不同的开关多样的造型，并注意色彩搭配，以吸引宝贝对食物钯、香、味、形的兴趣，增进食欲。 　　5.不给宝贝提供过甜、过咸和其他刺激性食物。 　　6.不给宝贝提供油炸、熏制、质地过硬的食物。 　　7.为宝贝创造最佳的进食环境，注重培养良好饮食习惯，鼓

  　　一个人的身高也是“三分天注定七分靠打拼的”，所以不管先天好不好，饮食都是会影响宝宝以后身高的，宝宝的饮食不但要“供”还要配合“限”，合理调配才能让宝宝身高发育处在有力环境中，宝宝饮食要怎么调控呢。 　　研究表明，孩子身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。这说明先天不足可以后天来弥补。一般说，人到20-25岁就不再长高了，而在这段年龄之前，供给足够的营养，即各种儿童生长发育必需的营养素，可促进孩子的身高增长。具体应注意以下几方面的饮食调理： 　　1、供给充足的蛋白质 　　蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋

  　　虾皮碎菜蛋羹 　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 　　制法： 　　1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎; 　　2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎; 　　3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水; 　　4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。 　　营养小秘密： 　　虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。 帮助宝宝长高的6个食谱 　　鱼泥烩烂面 　　原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。 　　制法： 　　1、西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂; 　　2、烧热底油，炒西红柿，然后加

  　　宝宝开始添加辅食后就要开始注意吸收问题了，吃下去的东西只有营养被吸收了才是关键，要领就在于给宝宝的食物要易消化和易吸收，家长怎么做到这两点呢。 　　首先，宝宝在1岁之内时，妈妈千万不要急着给他添加辅食，因为辅食并非越早添加越好。辅食的添加一般建议在6个月之后来时适量进行，辅食主要以糊状的为主。宝宝七八个月的时候有些家长会给宝宝喂食块状的食物，这时宝宝虽然能吞下去，但消化却是问题，宝宝牙齿也还没长好，这种情况下宝宝真的是囫囵吞，而且会造成肠胃的负担。 　　其次，宝宝1-2岁的时候，看到宝宝开始长牙了、咀嚼的问题小了，家长就开始给宝宝喂食大块的食物，而且宝宝也很给力，配合着能咬一咬吃下去，事实上这样吃下去的食物消化还是有问题的。开始长大牙的宝宝牙齿的咬合的力度还不是很强，大块的食物只是勉强能咬动，但吃下去还是不利于消化吸收。一般情况下，宝宝在2-2.5周岁时刚刚长齐20

　　小儿谨防“甜食综合症” 　　孩子生来爱吃甜的东西。食物中甜味主要来自糖分。糖是人体必不可少的养料，它参与构成身体的组织，并通过代谢提供能量。随着人民生活水平的不断提高，含糖的点心、饮料、水果等越来越多。不少家长对独生子女备加疼爱，百依百顺，造成孩子吃糖太多。 　　吃糖太多，会产生不良的作用，如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生……这已为许多人所熟知，但儿童吃糖过多，还会影响神经活动和智力，不少人尚不了解。 　　我们平常所吃的糖是庶糖，在体内转化为比分子更小的葡萄糖进行氧化，成为二氧化碳和水，同时释放出能量。葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化。如果长期吃进过量的食糖，机体就加速糖的氧化，消耗大量的维生素B1，使它供不应求。人体内是不能自身合成维生素B1的，全靠从食物中吸收，由于大量吃甜食，影响食欲，造成维生素B1的食物

　　夏天，随着气温升高，不少人特别是儿童在生理上会出现一些不适反应，比如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，怎么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松度夏? 　　家长们应该注意“三多三少”的原则。 　　一、多次少量饮够水 　　儿童正处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分。为满足人体代谢的需求，多饮水在夏季显得特别重要。 　　正确的饮水要点： 　　适量多次补水。不要等到感觉很渴的时候，才大口喝水。一次性大量进水会淡化胃酸，减少胃液，不利于食物的消化和杀菌。家长应督促儿童时时补水，每次不超过200毫升，帮助孩子的机体充满水分。 　　切忌空腹饮冰水。众所周知，早晨起床后第一样入口的食物应该是水。然而，夏季人们爱吃较冰冷的饮品，特别在一夜消耗后口中干渴，此时切忌空腹饮冰水。小儿胃肠粘膜柔嫩，血管丰富。当冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩，胃酸、胃液

  　　虾皮用来给宝宝补钙一般都是作为辅食的添加物使用的，比如虾皮蒸蛋、虾皮粥、虾皮烂面等等，家长可以充分发挥想象力和创造力，让你的宝宝吃上美味的辅食、补充足量、营养的钙。那么虾皮的营养到底体现在什么地方，有怎么给宝宝用虾皮做辅食呢，下面一起来看看吧。 虾皮加进辅食 让1-3岁宝宝补充足够的钙 　　一、虾皮营养分析 　　虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。 　　虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大;铁在人体中主要参与氧的配送;而磷的含量与钙吸收的质量直接相关。 　　二、两款虾皮辅食的做法 　　2、虾皮油菜 　　原料：油菜30克、虾皮适量。 　　做法： 　　1. 油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。 　　2. 虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁

  　　对于水果和干果能补钙大家都表示质疑，但是柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等，都对宝宝补钙有一定的帮助，平时可以给宝宝吃一些当季的水果，而不是一味追求补钙效果。那么夏天可以给宝宝吃什么水果好呢? 水果干果能补钙吗 宝宝夏天吃什么水果 　　夏天是一个瓜果丰收的季节，可以给宝宝吃葡萄、山竹、橙子、番茄、各种瓜等新鲜的当季水果，只要每天更换不同的水果给宝宝吃，就能均衡营养。 　　反季节水果最好不要给宝宝吃，因为多多少少会有防腐剂。特别是香蕉，大多是用药水催化成熟的，吃多了对宝宝的健康有害。苹果可以更换着不同的方式给宝宝吃，例如可以煮成苹果泥，加一点(少量)柠檬汁，可促进消化，防止便秘，又开胃，宝宝一定爱吃。山竹是“水果皇后”维C比较丰富，可多喂宝宝些。其实只要妈妈多用心，什