认识宝宝营养不良的三大信号 说到宝宝营养不良，很多家长都会觉得很不能理解，现代人生活条件提高了，物质需求都会被满足了，对于小宝宝来讲，吃得好，喝得好，怎么会营养不良呢? 孩子正是长身体和智力开发的时候，对各项营养素的摄取量会比较大，但是，很多家长在喂养孩子的方式存在不少误解之处，比如光喝汤不吃肉，长期下来肯定会造成营养不良，阻碍孩子的健康成长。 一、情绪变化 大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。 郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。 忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。 固执任性、胆小怕事，多

　　宝宝积食的家庭护理方法 　　宝宝积食是一种宝宝的常见问题，看似平常简单，其实宝宝积食对宝宝的健康是有很大危害的，爸爸妈妈们要提高认识，要及时的发现并治疗宝宝的积食。 　　专家说，饮食不节和缺乏规律的生活最易让孩子的脾胃受损，导致食欲不振，脘闷腹胀，大便溏薄，怠倦乏力等食积症状。在治疗上，有中药内服、推拿捏脊、针四缝、食疗等方法，在这里介绍一些易于掌握的调理方法。 　　家长解决宝宝积食的办法! 　　电视、电脑和零食成了孩子们不可或缺的“伙伴”。专家说，饮食不节和缺乏规律的生活最易让孩子的脾胃受损，导致食欲不振，脘闷腹胀，大便溏薄，怠倦乏力等食积症状。在治疗上，有中药内服、推拿捏脊、针四缝、食疗等方法，在这里介绍一些易于掌握的调理方法。 　　吃点山楂当零食 　　与牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能开胃助消化，更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此

　　科普知识之益生菌 　　现在在很多媒体广告中都能听到一个词：益生菌。那么到底什么是益生菌，益生菌对宝宝的成长有什么重要意义呢? 　　人的肠道是一个巨大的菌库。维护健康的正常菌群的数量有几十万亿~几 百万亿，重达1.5~2千克以上。人体95%的菌群在消化道，其数量与是否有氧环境及消化道酸碱度，即pH值关系密切。 　　人体肠道的细菌有：有益菌、有害菌和无害菌。保护人体健康的有益菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，具有营养、抗病(免疫)、“灭菌减毒”即生物拮抗等作用;有害菌，如产气荚膜杆菌、葡萄球菌等，其数量超过正常范围即可引起疾病;无害菌，如 大肠杆菌、肠球菌等，这些细菌在肠道菌群生态处于平衡状态时是无害的，当肠道生态失调时，就会致病。在保护人体健康方面起着重要作用的是双歧杆菌，以下重点介绍双歧杆菌。 　　双歧杆菌在婴儿肠道中通过与肠黏膜上皮细胞中的磷酸酶结合，与其他厌

进入秋季天气转凉，很多孩子会发生便秘上火等症状，同时感冒咳嗽也是孩子秋季常见的疾病。在秋天我最常给家家煲的汤就是雪梨银耳汤，这道汤有滋阴清肺、消痰降火的功效。 这几天家家的大便有些干燥，而且半夜总是让我给他弄水喝，这才意识到家家可能是上火了，于是第二天，就去超市买了新鲜的雪梨和银耳，准备给家家煮一道清火烫-雪梨银耳汤。 雪梨银耳汤的做法非常简单，材料也非常的容易准备，连续给家家喝了三天，家家的上火症状果然好了很多，话不多说了，现在就为大家介绍雪梨银耳汤的做法。 雪梨银耳汤的材料： 雪梨一个、银耳适量、贝母适量。(材料可以多准备些，大人也可以食用) 雪梨银耳汤的做法： 1、先把银耳放在清水里泡发，把银耳根洗净，掰成大小适中的小片。 2、雪梨去皮(可以不去屁，去皮口感更好)，切成小块。 3

纠正引起宝宝消化不良的三大错误习惯 家长们都很头疼宝宝的吃饭问题，也有很多宝宝因为吃饭问题弄得消化不良，本文就针对引起宝宝消化不良的三大错误习惯来解决宝宝的吃饭问题。 专家建议父母一方面要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪;另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。 宝宝消化不良不用怕，对症下药最重要。日常纠正要做好，宝宝有个好胃好身体。 1.专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。 许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，其实这对孩子的饮食是不利的。吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了

　　细数宝宝自己吃饭的那些好处 　　很多妈妈都感叹，宝宝什么时候能自己吃饭啊，那样妈妈自己就可以腾出更多的时间来照顾宝宝的其它生活了，那么宝宝自己吃饭都有什么好处呢? 　　不少父母因怕小孩自己吃饭吃得慢，饭菜会变凉，甚至满桌狼藉。所以，虽然有的小孩已长到五六岁，父母还在喂饭给他吃。实际上成人喂小孩吃饭到小孩自己吃饭是一个飞跃，作为父母应该培养小孩学会自己吃饭。宝宝尽早学会自己吃饭有很多好处。 　　其实，1周岁以后的宝宝，就应当让他自己吃饭。这个时期的宝宝很喜欢自己吃，一开始时宝宝吃的不是太好，但通过一段时间的学习，宝宝一般能较好地用匙进食了。1岁多一点的宝宝，是训练自己吃饭的最好时机，错过这个时期，往往很难训练，所以要坚持让宝宝自己吃，并且教会宝宝必要的技巧，逐渐纠正撒饭多的毛病。妈妈可以坐在宝宝旁边，及时纠正一些动作，做好了就用语言给予鼓励。 　　宝宝自己吃饭，是一种很复杂的活动

很多家长担心鱼刺会伤害到宝宝，很少给孩子吃鱼， 这么做对孩子的营养需求是不利。孩子可以吃鱼并且要多吃，如果担心鱼刺的问题，就可以选择像鲈鱼、鳗鱼、黄花鱼等鱼刺较少的鱼，品品一岁多的时候，我做的最多的鱼就是清蒸黄花鱼。 清蒸黄花鱼，味道清淡，鱼肉香嫩，而且鱼刺非常少，特别适合小孩子吃，下面就跟大家分享这道清蒸黄花鱼的做法： 清蒸黄花鱼的材料： 黄花鱼一条，葱姜蒜少量，生抽少量。 清蒸黄花鱼的做法： 1、黄花鱼宰杀好后，洗净后晾干水分。在盘子里铺一层姜片，鱼身上也放一点姜片，放一点生抽。(因为给孩子吃的，所以放的盐比较少。) 2、这时候锅里加水烧开。 3、等水开的时候，把腌好的黄花鱼的放入锅中，蒸8-10分钟。 4、10分钟之后，鱼出锅，撒上一点葱末，锅底放一点油，烧热后，淋在黄花鱼上

　　这道蛋黄焗南瓜，是乐乐最爱吃的一道菜，而我也十分乐意为乐乐做这道菜，为什么呢?因为秋天正是吃南瓜的季节，这个季节的南瓜不但糖分多，更没有加任何的催熟剂，而且多吃南瓜，可以防止孩子上火哦，女性朋友多吃南瓜还可以美容呢! 　　下面就为大家介绍蛋黄焗南瓜的做法，非常的简单，一学就会! 　　蛋黄焗南瓜的材料： 　　蛋黄2只(给孩子吃得，蛋黄放的比较少)，南瓜适量、葱花、盐少许。 　　蛋黄焗南瓜的做法： 　　1、先把南瓜洗净切成条(也可以切成小饼干的形状)，放在锅里煮熟(注意煮软就好，煮的太熟，南瓜就碎了。) 　　2、与此同时，把咸鸭蛋煮熟，把蛋黄祛除，捣碎。 　　3、这时候南瓜应该差不多，捞出来放在清水里拔一下。 　　4、锅里放少许油，葱花爆香，放入捣碎的蛋黄，快速翻炒。 　　5、待蛋黄起沫沫的时候，放入南瓜，充分翻炒，使南瓜的每一面都粘上蛋黄。 　　6、加少量盐，就可以出

　　大部分孩子都喜爱甜食，但是甜食吃多了对孩子的牙齿不好，很多营养专家建议孩子应该用红糖取代白砂糖，而且每天吃糖的量要有所控制! 　　为什么让孩子常食用红糖? 　　白糖和红糖同属蔗糖，但对人体功效大不一样。如食用白糖过量，便易诱发小儿缺钙、龋齿及身体肥胖等，但食用红糖，则完全没有白糖带来的副作用。苏联科学家经多年的研究证实：红糖具有治疗血管硬化的作用，且对牙齿无损害，不会诱发龋齿。此外，红糖具有多种对人体健康有益的成分。红糖含铁质比白糖多，钙也比白糖多，红糖还含有白糖没有的维生素B1和维生素B2。因此，经常给孩子吃红糖对生长发育是有好处的。 　　儿童每天吃多少糖为宜? 　　糖是儿童所喜欢的食品，无渣细软，味道香甜，容易被胃接受，尤其是一些强化糖果，如巧克力、奶糖、果馅糖、维生素等，从营养的角度看是有益的。但是，小儿吃糖过多，也会给身体带来不利的因素，一是小孩吃糖过多，不易感到饥饿，

秋季给宝宝做什么吃呢?妈妈在给宝宝准备秋季食谱时候，要注意选择有滋润效果的食谱，因为秋季干燥，宝宝容易上火!多吃滋润的食物能帮助宝宝防秋燥! 今天给大家推荐的鲫鱼白萝卜汤，就是我们家中秋季饭桌上常看到的一道汤品!下面为大家介绍这款鲫鱼白萝卜汤的做法。 准备材料：鲫鱼一条(做汤的话，小的更美味)、白萝卜一小根、盐适量 做法： 1、先把鲫鱼洗净(买鱼的时候，让卖家把鱼鳞，内脏都去掉，回来直接洗一下就行了) 2、锅里放一点点油，放点葱花爆香，加水，煮开。 3、水开后 ，放入鲫鱼，大火烧开，然后用小火慢炖。 4、这时候，把白萝卜洗净 ，切成丝。(可以去皮，也可以不去) 5、大概15-20分钟之后，鲫鱼汤已经变成奶白色了，倒入白萝卜条。 6、煮开大约5-8分钟之后，加盐、撒点葱花、关火

我们都知道微量元素的重要性，有些家长盲目的给孩子补充微量元素，是存在一定误区的，怎么给宝宝补充微量元素呢?本文为你介绍! 家长不用太看重微量元素的作用 家长们都非常注重宝宝的生长发育，生怕宝宝缺乏了某些营养，有些家长在听说孩子微量元素不足后，最直接的反应就是给孩子拼命补。这种做法是不科学的。其实在孩子生长的过程中，微量元素不是唯一影响孩子身体的因素，请不要过于看重微量元素起到的作用，也不要把孩子身上的所有问题归结为微量元素不足而自行进行补充。如果盲目的补充微量元素，不但可能无法吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题。 宝宝何时需要测量微量元素 对于身体健康的孩子，没必要给他们补这个补那个，只要保证“自然食物、均衡膳食”就可以了。当孩子有生长发育落后、消瘦、胃口差、膳食结构不合理、经常偏食、挑食，有的反复发生口腔溃疡，还有智力发

　　为了培养孩子有个良好的饮食习惯，必须要从婴儿做起。因为良好的饮食习惯，会对小儿的发育起着一定的作用。 　　1. 注意培养孩子对食物的兴趣和好感，这样能促进他的食欲，同时也有助于消化液的分泌，使所有食物都能得到充分的消化，给孩子加辅助食品时，尽量做到色香味俱全，可以提高孩子的食欲。 　　2. 培养孩子爱卫生的好习惯，要做到饭前洗手，围上围嘴，桌面也要整洁干净。 　　3. 培养孩子自己拿奶瓶喝水、喝奶、自己用手拿食物吃的好习惯，但是一定要注意不要让孩子用手抓饭菜吃。 　　4. 注意培养孩子不挑食的好习惯。不论是鱼、肉、青菜，米饭，都可以吃，而不是喜欢吃就吃很多，不喜欢吃就少吃或不吃，还应该鼓励孩子多咀嚼，这样有助于咀嚼肌的发育。 　　5. 吃饭前注意不要吃零食，尤其是不吃含糖量较高的甜食，以免影响孩子的食欲。 　　6. 孩子吃饭时要保持安静，不要一边玩一边吃，也不要一边看电视一

当指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。当指甲有黑色竖纹的时候，可以多吃补肾补肝的食物，比如高蛋白类食物、鱼类等海产品等，本文就为大家推荐补肾补肝的食物! 补肝的食物有哪些? 1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。 2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。 3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。 4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。 补肾的食物有哪些? 海参：可补肾益

　　我是典型的全职妈妈，每天的主要工作就是照顾家人，最重要的就是照顾小品。每天想着法子给小品做好吃的，既要美味又要营养更好能引起小品的兴趣。记得在小品1岁半左右的时候，他最爱吃南瓜粥了。下面就把营养丰富的南瓜粥的做法分享给大家! 　　南瓜是十分有营养的食物，无论煮着吃，炒着吃还是做粥吃，味道都非常好!而且小孩子多吃南瓜有助于孩子的智力发育。 　　材料：南瓜少量、大米(我一般煮粥都会放些玉米，就是超市里卖的，北方人叫小碴子。) 　　做法： 　　1、大米(玉米碴子)洗净，浸泡一会，这样更容易煮烂糊。 　　2、锅内加适量水，放入大米(玉米碴子)同煮至锅开转小火。 　　3、待锅开后，放入切成丁的南瓜(这样容易熟)。 　　4、锅内加一小勺油，就这样让南瓜也大米慢慢煮着，时不时的翻滚两下，以免粘锅。 　　5、差不多半小时后 ，发现粥已经变得粘稠了，把南瓜捣碎，搅拌均匀，就可以出锅了。

　　进入秋季，抵抗力差的孩子，会出现咳嗽感冒等症状，在给宝宝制作辅食时候，妈妈要以止咳滋润类的辅食为主，众所周知秋梨的润肺效果十分好，本文就为大家推荐，用秋梨制作的3款止咳润肺辅食! 　　秋梨食谱一：姜丝雪梨粥 　　材料：大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。 　　做法： 　　1、大米和糯米淘洗干净备用; 　　2、雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。 　　3、锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。 　　4、将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至粥熟即可。 　　5、加入冰糖至融化即可。 　　适用人群：1-3岁宝宝 　　小贴士：宝宝感冒咳嗽，就要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用哦! 　　秋梨食谱二：冰糖炖雪梨 　　材料：雪梨1～2个，冰糖30～60克。 　　做法：将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。 　　

　　宝宝秋季不但要补水更要补脂 　　进入秋季了，妈妈们都知道到了给宝宝补水的季节了，妈妈们会采取很多办法为宝宝补水，可是妈妈们却不知道在给宝宝补水的同时也要给宝宝补脂。 　　有些妈妈认为，为宝宝进行保湿关键是要补水，经常为宝宝洗澡就可以改变干燥的情况。但往往这样下来却看不到好的成效，甚至会出现越来越干燥的情况。其实，真正有效的保湿，是给宝宝补充水分的同时还要补充脂分，这样才能在皮肤上形成保护膜，减少水分的流失，从而真正的保护宝宝皮肤。 　　日常护理注意事项： 　　及时清洁皮肤：每次喂食后或是玩耍中，妈妈都应及时清理宝宝残留的口水、喝奶留下的奶渍以及汗水，让宝宝的皮肤时刻保持干爽，避免宝宝的皮肤受到刺激。 　　及时更换尿布和衣物：被尿水或便便弄脏的尿布，如果不及时更换，就会让宝宝的皮肤感到不舒服，因此妈妈要注意观察宝宝的表情，及时发现及时更换，不让脏衣物影响皮肤。 　　正确为宝宝

转奶不要太频繁 据专家介绍，新爸妈必须在心里有这样一个基本的意识：婴儿是不适合频繁转奶的。由于孩子的消化系统发育尚不充分，对于不同食物的消化需要一段时间来适应，因此，父母万不可让孩子频繁转奶。“有的父母以为‘转奶’就是在不同牌子的奶粉间互相转换，其实相同的牌子，不同的阶段之间的奶粉，或同一牌子，相同阶段，但不同产地的奶粉的变化也都属于‘转奶’。父母需要特别小心。” 转奶不适有何症状 如果父母认为宝宝不适合喝之前牌子的奶粉，也可以考虑转换品牌，但要明确转奶需要一个过程，需要循序渐进。那么如何确定宝宝是否“转奶”成功了呢?“转奶不适”会表现出什么症状呢? 据了解，宝宝出现“转奶不适”通常会出现以下几个表现：拉肚子、不爱吃奶、呕吐、便秘、哭闹、过敏等。其中“拉肚子”最为严重，而“过敏”则表现为皮肤痒，出红疹，父母要边给孩子转奶边观察孩子的适应

　　秋季正是涡轮装病毒肆虐的时候，季节交替，宝宝很容易发生腹泻，宝宝拉肚子家长不要大意，要警惕宝宝拉肚子导致营养不良，如果儿童发生腹泻，该如何合理治疗? 　　小儿腹泻莫大意 　　小儿腹泻是一种由多病原、多因素引起的以大便次数增加和大便性状改变为特点的小儿常见病。它是仅次于儿童呼吸道感染的第二大儿童常见病、多发病。根据我国21省市的调查结果，5岁以下小儿中约有2.98亿人次患腹泻，发病率平均每年2.5次/人，特别是2岁以下的儿童更容易得此病，6至11个月的婴儿尤为高发。 　　“原本以为孩子拉肚子也没啥，让他排一下便就没事了，没料越来越严重了”，陈小姐颇为无奈，3岁儿子腹泻几天都不见好转反而越发严重，这让家人焦急万分。医生强调，儿童腹泻加重胃肠功能紊乱，频繁、大量腹泻、呕吐可引起体内水分迅速丢失，造成急性脱水，出现抽搐、昏迷，严重甚至可能危及小孩生命。如果是迁延或

　　宝宝出生15天以后，医生都会推荐给宝宝服用伊可新维生素AD滴剂，为宝宝的健康保驾护航，想必妈妈们都已经知道了服用伊可新对婴儿期宝宝的重要性。但是，当宝宝逐渐长大，很多妈妈开始心存疑问——宝宝一岁以后是否还需要继续服用伊可新呢?对于这个问题，我们来听听达因育儿专家怎么说。 　　1-3岁的宝宝相对于1岁以前活动量不断增大，又正处于牙齿生长与学习走路的关键时期，骨骼发育更加旺盛，身体对于维生素AD的需求量比1岁以内更高。虽然这时候宝宝可食用的食物种类增多，但是单靠食物来补充维生素AD是远远达不到每日所需的，并且这一时期宝宝大多已经开始告别母乳，通过母乳摄取的维生素AD量也大大下降。而由于维生素A和维生素D性质不稳定，遇空气和光照后易氧化失效，所以奶粉中的维生素AD会在反复开盖和冲泡过程中氧化流失，实际摄取量会远远低于标示量。此外，1岁后的宝宝虽然饮食相对丰富，但由于

　　鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。而且，我们常说“多吃鱼，孩子更聪明”，因为鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸(DHA、EPA等)，是大脑发育的重要营养源。 　　宝宝吃鱼油7大好处 　　1.鱼类含有丰富的完全蛋白质。鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，给宝宝健康体格提供充足的营养支持。 　　2.鱼类的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。 　　3.鱼肉中无机盐、维生素含量较高，都是宝宝健康成长所必需的营养素。 　　4.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃的作用。 　　5.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。 　　6.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。 　　7. 鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因