正确认识睡眠与孩子的成长 　　有些父母会睡觉就是休息嘛，有什么大不了的，觉得睡觉时身体会停止所有的活动，只会呼吸而已。当然，我们的脑部睡觉时会减少活动。可是身体仍要提供和醒着时同样量的血液到脑部，而且不同于其他器官，大脑对氧气的消耗量也丝毫不会减少 　　这是因为睡眠时身体会优先为大脑着想。脑部会在晚间分泌各种激素，并且整理日间所接触到的各种信息。这些激素里面当然也包括促进孩子长高的成长激素。成长激素分泌最多的时段是晚上十点到凌晨两点。如果在这段时间孩子们还没进入睡眠状态，激素的分泌就会发生异常。成长激素就无法发挥它的作用，骨骼和各种器官也就无法进行正常发育。 正确认识睡眠与孩子的成长 　　另外，还有一种会提高免疫力和睡眠质量的激素也多半在晚间分泌，它就是褪黑激素。这种激素白天只分泌极少的量，从晚上九点分泌量开始增加，到凌晨三四点，受到光线的影响又会急剧减少。 　　除了脑部

健康的宝宝睡多久? 宝宝这两天总睡不好，是不是又缺钙了?育儿专家说，宝宝睡不好觉是很多家长头疼的问题，但宝宝睡不好不都是缺钙的表现，一些潜在的疾病也会影响宝宝睡眠。家长要细心观察宝宝睡觉时的状态，一些疾病的症状可以在宝宝夜晚睡觉的时候表现出来。 宝宝入睡后，鼾声不止、呼吸急促、频繁的翻身、胸廓凹陷处起伏不止、手足心发热、张口呼吸等情况，家长就要警惕睡眠呼吸暂停综合征。医生说，此病在儿童中特别普遍，肥胖儿更要注意;其次，宝宝睡觉时弓着身子，按着肚子，白天还伴有大便性状改变、食欲不佳等情况时，有可能是胀气、消化不良等消化系统疾病;第三，宝宝睡着后总是不自觉的挠屁股，家长这时就要看孩子的肛门周围是否有白线样的小虫——-蛲虫。因为蛲虫病也会搅得孩子睡不安稳;第四，宝宝睡觉后突然尖叫、眼睛发直、牙关紧闭、四肢抽动、脸色发青发紫，有可能是癫痫等神经系统疾病。第五，孩子睡眠

　　孩子睡眠与体重 　　谈到孩子的体重，有句话得记住：睡得好，体重会更轻。其实，这也是近期英国《儿童疾病文献》中一项研究报告所提出的观点。这份研究报告由英格兰大学的医学与理学双博士沙拉德·塔西里撰写。他在研究中总结了关于儿童睡眠与体重的各项研究成果。 　　他发现，睡眠不足和孩子身体超重之间似乎存在联系。比如，睡眠不足会增加“饥饿激素”；而疲劳也是影响体重的重要因素。毕竟，当睡眠不足时，谁也没有足够的精力到处活动，把体内的热量消耗掉。 孩子睡眠不好影响体重 　　一、关于儿童需要睡多长时间，这取决于每个孩子的具体情况，美国国家睡眠基金会提出了指导标准： 　　1―2个月的婴儿：每天要睡10.5―18个小时; 　　3―11个月的婴儿：每天夜里睡9―12个小时，白天小睡30分钟到两个小时，一天睡1―4次; 　　1―3岁的儿童：每天睡12―14

　　婴幼儿睡眠与“微环境” 　　妈妈们总会这样说“最近宝宝夜里睡觉总是躁动不安，翻来覆去的，是因为天气变冷不适应吗?”“天气变来变去，宝宝晚上睡不好，白天都病怏怏的，该怎么办?”在帮宝适专家在线上，许多妈妈都反映宝宝最近的睡眠不佳，认为罪魁祸首就是“天气骤变”。 　　宝宝发育不完全，难以适应多变天 　　据介绍，天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变，当人体受到这些骤然变化的刺激后，身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化，并产生相应的适应反射。但是，婴幼儿则难适应。 婴幼儿睡眠与“微环境” 　　帮宝适育儿专家联盟成员、北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍说：“小宝宝们不比成年人，身体的各项机能发育都还不完全，有时无法对

孩子睡不好揉捏小天心和百会穴 李女士一岁的孩子一直以来他晚上睡觉都好好的，但是最近一两个星期，睡眠非常不好。孩子每隔一个小时就要醒过来一次，然后不停翻动身体。开始李女士以为是孩子饿了，但是给他喂奶，他又不吃。因为怕孩子翻动着凉了，她不得不每次都起来给孩子重新盖好被子。 “到医院看了才知道是因为孩子缺钙的缘故。”李女士说经过医生推拿调理后，当天晚上就好了许多，再为孩子补点钙，让孩子尽量有好的睡眠。 孙波说小孩子睡眠不好，一般是缺钙、消化不好或者受惊吓这几个原因引起的。特别是缺钙，不仅会让孩子睡不好，还会出现掉头发，严重的会引起佝偻病。“这段时间因为缺钙引起的睡眠不好小孩多，和季节也有一定关系。”孙波说，人在春天的睡眠一般都不如秋冬季节，加上最近太阳出得少，人体对钙的吸收就相对差一点。 孩子睡不好揉捏小天心和百会穴

　　宝宝催眠术 　　你的宝宝睡眠好吗，睡觉时还在闹人吗?要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。 　　妙招1：宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。 　　妙招2：为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。 宝宝催眠术 　　妙招3：当百般相哄，宝宝依然不肯入睡时，家长千万不要太过急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。 　　妙招4：如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐

　　小儿谨防“甜食综合症” 　　孩子生来爱吃甜的东西。食物中甜味主要来自糖分。糖是人体必不可少的养料，它参与构成身体的组织，并通过代谢提供能量。随着人民生活水平的不断提高，含糖的点心、饮料、水果等越来越多。不少家长对独生子女备加疼爱，百依百顺，造成孩子吃糖太多。 　　吃糖太多，会产生不良的作用，如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生……这已为许多人所熟知，但儿童吃糖过多，还会影响神经活动和智力，不少人尚不了解。 　　我们平常所吃的糖是庶糖，在体内转化为比分子更小的葡萄糖进行氧化，成为二氧化碳和水，同时释放出能量。葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化。如果长期吃进过量的食糖，机体就加速糖的氧化，消耗大量的维生素B1，使它供不应求。人体内是不能自身合成维生素B1的，全靠从食物中吸收，由于大量吃甜食，影响食欲，造成维生素B1的食物

　　应对宝宝非要抱着睡妈妈们有妙招 　　我女儿刚刚满月，每次吃奶还没吃完就把眼睛闭上了，我以为她睡着了。知道刚放到床上她就醒了，又哭又闹，我只好再把她抱起来哄上半天。是我放的姿势不对还是她没吃饱呢?睡觉不踏实的小孩怎么长得胖呀! 　　抱睡弊大于利 　　宝宝需要培养良好的睡眠习惯，让孩子独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得香甜，也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。如果经常抱着孩子睡觉，孩子睡得不深，醒后常常不精神，影响睡眠的质量;抱着孩子睡觉，他的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息;抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢;同时，还不利于孩子养成独立生活的习惯。总之，经常抱着孩子睡觉对孩子而言是弊大于利。 宝宝非要抱着睡 妈妈应对有妙招 　　宝宝为何放不下? 　　主观因素：宝宝的本能需求

　　分阶段给宝宝买鞋子 　　鞋子是宝宝成长过程中很重要的保护工具，妈妈们一定认为这样说有点严重了，鞋子不是就穿着保暖和防硌的嘛，其实不然，鞋子的作用大着呢，鞋子还可以保护宝宝的脚的骨骼，促进宝宝的健康，美观等等。所以我们要帮宝宝在不同的生理阶段选择合适的鞋子。 　　半岁以内 　　你知道吗?宝宝的脚从出生时就需要保护，妈妈们不要认为不会走路的宝宝就不需要鞋子。刚出生的宝宝也要穿上鞋子，特别是外出时一定要给宝宝穿上鞋子。这时可以选择纯棉的而其，鞋底非常软，鞋面是纯棉的，很薄的就像袜子一样。这种鞋子可以保护宝宝的脚踝，而且比袜子要宽松，有利于宝宝脚部的健康生长。 分阶段给宝宝买鞋子 　　半岁到一岁之间 　　宝宝半岁以后，慢慢的会跳会爬会站了，这时在地上比在床上的时间多了，地面比较硬，所以要给宝宝买一些软底鞋子穿。鞋底不需要太厚，有防滑颗粒的比较好，鞋面要纯棉的，这样比较柔软又透气

　　宝宝说话结巴，很多家长都很紧张，也很烦恼，但是宝宝结巴，父母的心态很重要!你如果紧张了，说话的语气音调就会流露出来，孩子会受到暗示，说话更不流利了。 　　1、以平常心对待。 　　你如果紧张了，说话的语气音调就会流露出来，孩子会受到暗示，说话更不流利了。 　　2、绝对不要取笑，恐吓，打骂。 　　当他的面不要和别人议论，模仿他的结巴，否则会更坏。 　　3、对他讲话要慢。每一个字要讲清楚，同时也要他讲得慢，别着急。 　　但是，当他讲话有些拖长音或者重复，你就听着，不要重复学他，等他讲完，过一会儿再让他 说一遍，有了第一次的经验，第二次再讲同一句话，就会好得多。 　　4、唱歌。 　　一般歌曲本身往往有拖长音的字、重复的字，比较适合他(选好歌曲)。唱熟了以后再说歌词，使说的任务减少了大半，对他来说就容易些。 　　5、以身示教。 　　和他一起说儿歌，与他同声口吃，然后你一点一点

　　感冒要警惕的现象 　　通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意，但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话，每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右。 　　但是有一个好的消息是，孩子们每得一次感冒，他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些，这样，到他们上学后，感冒的次数就会大大减少了。 　　警讯一：连续三天发烧在38 °C以上或鼻子分泌物比较多超过10天，同时伴随面部疼痛。 　　可能的结果: 鼻窦感染。如果医生诊断是细菌感染，他会开一些抗生素。 　　警讯二：孩子抱怨耳朵疼或不停地揪耳朵，表现出烦躁不安，或者发烧4天以上。 感冒要警惕的现象 　　可能的结果：耳朵感染，一种婴幼儿很常见的并发症。如果孩子的耳朵里有液体分泌物，医生或许会开抗生素，但大部分耳部感染会自愈。 　　警讯三：呼吸困难或带有刺耳的声音，或者经常费力干咳。 　　可能的结果：哮

　　宝宝独立睡觉很重要 　　孩子夜里3点钟醒来要求父母讲故事，对于经常被孩子剥夺睡眠的父母来说只不过是亲子之间一件稀松平常的事。但是科学家们开始敲响警钟，这种习惯预示着孩子将来可能有睡眠问题。 　　发表在美国儿童与青少年精神病学会1月刊杂志上的一篇报告说，在1岁时不能安抚自己入睡的儿童到3岁时更有可能在夜里醒来并要求别人来帮助他重新入睡。加利福尼亚大学戴维斯分校的Erika E. Gaylor及其同事认为，蹒跚学步的孩子的睡眠不好可以从他们1岁左右在夜里醒来的行为得到先兆。研究者们提到，那些需要父母安抚入睡然后放到儿童床上的孩子，不能学会在夜里醒来再自己重新入睡。而另一方面，那些通常在醒着时被放到儿童床上的孩子，能学会自己入睡，在以后夜里醒来时能够轻松地重新入睡 宝宝独立睡觉很重要 　　在这之前的研究已经发现，婴儿的睡眠问题将持续到童年早期，包括澳大利亚、以色列和美国在内的众多

　　让孩子乖乖入睡的5个有效方法 　　孩子晚上睡眠质量的好坏，决定了他的成长。人在睡觉时脑垂体开始分泌生长激素，并且晚上9点到凌晨2点是分泌生长激素最旺盛的时间。因此正在生长期的孩子们在晚上9点到凌晨2点这段时间里必须要进入深睡状态。 　　晚睡不但影响孩子的身体成长，也可能加重孩子在青春期的叛逆行为。美国宾夕法尼亚州立大学的伊丽莎白·萨斯曼和她的研究小组针对111名8～13岁孩子，对他们夜间活动的喜好与反叛行为之间的关系进;了研究，同时还与他们的皮质醇水平联系起来。研究发现，孩子的叛逆行为与睡眠有关，那些在晚上12点以后入睡的男孩，更喜欢违规行事。此外，喜欢夜间活动的女孩，攻击性行为也比其他女孩多。萨斯曼说： “孩子晚睡会引起缺乏控制力和注意力不集中等问题，进而可能引发反叛行为。所以，父母应尽量让孩子养成好的睡眠习惯。” 让孩子乖乖入睡的5

宝宝穿开裆裤的三大缺点 随着宝宝的长大，宝宝的活动范围也随之增大，穿开裆裤使臀部裸露在外，前后通风，还会使冷风直接灌入腰腹部和大腿根部，特别是冬天易着凉，造成感冒或腹泻。 宝宝穿开裆裤不卫生 1岁以内的宝宝已经能站立并开始学习行走，在这个阶段，白天已很少用尿布了，可是由于宝宝此时行走不稳，最容易在地上爬、地上坐，而地上往往很脏，身体暴露部位易受污物侵染而引发疾病。 解决的对策：爸妈不要怕辛苦，应给学会为坐和爬以后的宝宝更换满裆裤，防止不洁物入侵小屁屁，特别是女宝宝。如果宝宝尚小，爸妈要严格注意家中的卫生保洁，并保证盯着宝宝的小屁屁或在小屁屁下面垫上尿布，以避免宝宝坐在不该坐的地方发生危险。 宝宝穿开裆裤的三大缺点 宝宝穿开裆裤容易被冻伤 随着宝宝的长大，宝宝的活动范围也随之增大，穿开裆裤

　　夏天，随着气温升高，不少人特别是儿童在生理上会出现一些不适反应，比如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，怎么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松度夏? 　　家长们应该注意“三多三少”的原则。 　　一、多次少量饮够水 　　儿童正处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分。为满足人体代谢的需求，多饮水在夏季显得特别重要。 　　正确的饮水要点： 　　适量多次补水。不要等到感觉很渴的时候，才大口喝水。一次性大量进水会淡化胃酸，减少胃液，不利于食物的消化和杀菌。家长应督促儿童时时补水，每次不超过200毫升，帮助孩子的机体充满水分。 　　切忌空腹饮冰水。众所周知，早晨起床后第一样入口的食物应该是水。然而，夏季人们爱吃较冰冷的饮品，特别在一夜消耗后口中干渴，此时切忌空腹饮冰水。小儿胃肠粘膜柔嫩，血管丰富。当冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩，胃酸、胃液

　　夏季宝宝吹空调的专家问答记录 　　妈妈都会问夏天宝宝大概在空调室能待多久?晚上一直开着空调没事吧?这是大多数妈妈夏季的疑问，请看专家为您解答。 　　[网友] qiaoleifan：专家你好!我想请教一下夏天宝宝大概在空调室能待多久?晚上一直开着空调没事吧?另外，夏天还需要补钙吗?只吃鱼肝油不吃乳钙好呢?还是什么都不补，多晒太阳呢?谢谢! 　　[专家] 李璞：宝宝最好不要呆在空调房间内，如果天气实在太热，空调可以开到24--26度即可。如果宝宝在2岁之内还建议你一周吃4-5次伊可欣，如果宝宝超过2次由于食物品种的增多，可以停服伊可欣。补钙的问题要具体问题具体分析。比如说你的宝宝每天能喝够500ML配方奶也吃鸡蛋，也吃海产品食物均衡，在医生指导下可以不服概剂，但是要看具体情况，晒太阳对孩子非常有好处，可以增强宝宝的抵抗力，可以促进皮肤内胆固醇转化为有利于钙吸收的维生素D，但是要掌握晒

　　家长在夏季需学会科学用空调 　　炎热的的夏天一到，空调就来唱主角了。然而，身子较弱的宝宝在空调房里呆久易着凉、感冒，甚至出现过敏性鼻炎、结膜炎，为防患于未然。儿科医生也指出：家长在夏季需学会科学用空调，这样孩子才能安然度夏。 　　宝宝出现空调病，主要表现为容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，经常腹泻，反复感冒等。当宝宝患上“空调病”后，妈妈应及时带宝宝看医生。其次，妈妈应多让宝宝多喝水，最好是白开水和淡盐水。 　　宝宝吹空调的7大注意： 　　1.空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。 　　2.时刻保湿。 　　1)使用加湿器。 　　2)用一些容器装上水摆在屋子里。 　　3)经常开窗通风，室外湿润的空气会调节室内的湿度。 　　3.小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔

　　宝宝发烧要及时补充水份 　　有时宝宝发烧，但是用过了退烧药体温没有降下琰，对于这种发热，服用退热药是难以纠正的，只有及时补水，发热才能很快退下来。 　　一旦出现“脱水热”，家长不要惊慌，一方面可用纱布蘸些温水给婴儿擦拭额头、颈部、腋下、大腿等处，进行物理降温;另一方面，要立即给婴儿口服5%的葡萄糖水或温开水，或喂些西瓜汁。宝宝发烧了，可为什么吃了退烧药，体温就是不见下降呢?如果你给孩子喝些水或是吃上几片西瓜后，你会很奇怪地发现宝宝的体温却慢慢降下来了。其实这是“脱水热”引发的症状。 宝宝发烧要及时补充水份 　　“脱水热”经常发生在炎热的夏季。在正常情况下，婴儿每日每公斤体重需补100-150毫升。若水分补充不及时，婴儿就很容易发生细胞脱水，促使体温升高。据测定，体温每升高1摄氏度，体内水分即可多蒸发10

　　宝宝穿袜子的必要性 　　现代人为了爱美，特别是女性，在夏季大都不穿袜子，可是宝宝们就不一样了，正所谓“寒从脚起”，就是说不论在哪个季节，宝宝的小脚一定要保暖。许多爸妈在宝宝穿袜子方面还存在不少误区，在这方面可要认真学习了哦。 　　穿袜子的误区 　　不会走路的宝宝不需穿袜子：小宝宝的体温调节功能尚未发育完全，散热功能大，而产热功能差，当外界环境温度略低时，小宝宝的下肢循环就会不好，小脚变凉，容易感冒;随着宝宝长大，下肢活动增加，小脚乱动乱蹬，容易受到损伤，穿了袜子可以起到减少损伤的作用;小宝宝的皮肤娇嫩，若接触到有害物质就会增加感染机会，穿了袜子可起到保护作用，还可防止蚊虫叮咬。 宝宝穿袜子的必要性   　　夏季宝宝不需穿袜子： 　　到了炎热的夏季，室内开了空调，宝宝喜欢光脚在地板上走，不穿袜子容易着凉;有的妈妈给宝宝光脚穿凉皮鞋也是错

预防孩子的过敏性鼻炎 在各大医院里过敏性鼻炎的发病率越来越高。这与宝宝过敏性体质的增多，护理不当，环境、居室污染，生活方式突变有很大关系。所以预防孩子的过敏性鼻炎就显得相当重要了。 阵发性的喷嚏，鼻、眼痒，鼻塞流涕，是其特点，还常常伴有反复呼吸道感染。这些宝宝有不少成为哮喘的预备队员。适当防治极为重要。 1、锻炼身体，增强体质。多给孩子做做婴儿操，还可以多带孩子到户外，呼吸新鲜空气。夏天则进行游泳锻炼，最好到正规的婴儿游泳中心进行。 2、注意天气冷暖，适时增减衣服被褥，不要让孩子背部受凉，寒冷天气出门，戴上口罩。天气热时，要注意保持衣服的干爽，及时更换汗湿了的衣服。空调环境下，空调温度不宜过低，室内外温差在5℃—8℃为宜。宝宝的房间内空气要流通，保持空气新鲜。 3、每日按摩迎香穴2次，每次按摩100下。 4、避开过敏源，避免接触如花粉、粉尘、动物毛屑、羽