教妈妈们为宝宝做一份营养早餐 　　早餐对于宝宝的重要性相信很多妈妈都知道，早餐要提供给宝宝一上午的营养，可是妈妈们可能都很迷惑，早餐究竟给宝宝准备什么吃的才是营养的健康的呢? 　　从中国的饮食习惯来看，早餐一般是不受重视的。君不见有的孩子起床后滴水未进就去上学了;有的孩子则胡乱扒几口面条或米线即算完事;也有的是在课间休息时随便买个饵块油条对付过去。如此“因陋就简”的早餐，无论从数量还是质量上都不能满足孩子身体的需要。 　　早餐对于宝宝的重要性 　　如果说“一年之计在于春”，那么从一日三餐对身体、学习的重要性来看，说“一日之吃在于晨”是一点也不过分的。早晨，经过一夜，人的胃肠空空如也，急需补充食物;上午又是孩子课时多、用脑最多、需要注意力长时间地高度集中的时间，加上他们活泼好动，能量消耗很大，所以要保证孩子能

宝宝不爱喝水怎么办呢 人们常说：女人是水做的，每天都会补足水份，其实小宝宝才是最需要每天补足水份的群体，可是有的宝宝不爱喝水，这可难坏了妈妈们，那么宝宝不爱喝水怎么办呢? 夏天炎热，大人们都难敌猛烈的阳光，更何况是皮肤稚嫩的宝宝。妈妈们频频反应一个情况，夏天宝宝很爱出汗，但是宝宝不爱喝水，这可怎么办?巧妙的妈咪一定知道，水其实可以“花样”喝的! 水在人体中很重要，年龄越小，身体组织中含水越多。成人体重之中60%是水，刚出生的宝宝含水量达到了85%。如果宝宝不爱喝水，妈妈可以尝试用果汁、粥品、糖水等花样补水餐，宝宝补充充足水分。 宝宝补水餐一：冬瓜粥 材料：冬瓜200克、大米适量 制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。

　　宝宝碰到困难以后或者需求得不到满足,最容易出现的情况就是嚎啕大哭。这种最原始的情绪释放方法并没有错，但要适应未来激烈的社会竞争光是哭还不够。家长还需要引导提升宝宝的心理素质，让宝宝更好的面对挫折。 　　宝宝面对挫折时的表现可以分为三大类。分别是消极对待，中性对待，积极对待。消极对待又分为情绪发泄和默默忍受，这两种反应一种会被家长批评为坏孩子，任性，另一种会被家长夸讲为好孩子。其实这两种孩子未来的竞争力都会很弱，因为这两种孩子碰到挫折后没有进行任何的处理，不愿意思考改变自己的处境。中性对待是指宝宝在面临挫折时，不会简直的释放情绪或任由自己受伤，而是选择安慰自己，告诉自己这个挫折并没有什么了不起，我不需要这个，这个可以回避挫折带来的痛苦，这是好的一方面，但在解决问题这一方面仍显不足。宝宝面对挫折最好的一种方式就是积极应对。 　　积极应对又有二种形式，一种是把注意力集中在寻找问题的原因上

宝宝拉肚子吃什么好的最快：水果类食物 1、苹果 对于苹果，也许有很多的妈妈觉得苹果是助消化的食物，对于拉肚子的宝宝没有好处。其实最重要的是苹果是属于碱性的物质，宝宝拉肚子现象很可能是胃酸过多导致的，我们需要食用适当的碱性食物中和，此外苹果中含有多种的营养元素，可以帮助宝宝更快的恢复体力。 2、荔枝 有很多的妈妈说荔枝是属于很上火的食物，不宜多吃。其实，当宝宝出现拉肚子现象时，很可能是由于胃部虚寒导致的，利用荔枝这种比较温性的水果，可以缓解胃寒的现象。从中医上解释，荔枝还有缓解腹部疼痛的功效。不过荔枝容易引发肚子胀气，要注意食用适量。 3、石榴 很多宝宝在吃水果的时候，也是很注重水果的外貌，对于石榴这种粉嫩颜色的水果，宝宝一向是比较喜欢的，石榴功效的介绍中讲到，石榴能够止泻，缓解肚子疼痛的现象，这恰好是治疗宝宝腹痛

　　垃圾食品严重影响儿童智商 　　你的宝宝是否爱吃那些垃圾食品呢?可以有些家长认为，什么垃圾食品，说得有点危言耸听了，就吃点宝宝爱吃的小食品怎么了?你知道吗垃圾食品会严重影响儿童智商。 　　很多孩子都爱吃饼干、糖果、巧克力等垃圾食品，但是家长们要注意，不能让孩子过多地吃这些食物，否则可能会降低智商水平。 　　澳大利亚研究人员发现，健康饮食有助儿童提高智商，垃圾食品则会降低智商。两岁前常摄入饮料、糖果等垃圾食品，长大后智商低于饮食健康的同龄人。 　　澳大利亚阿德莱德大学莉萨·史密瑟斯带领研究小组，研究7000多名儿童两岁前的饮食习惯是否影响长期智商。研究人员调查这些儿童6个月、15个月和24个月大时饮食情况，探究幼时饮食习惯与8岁时智商的关联。 　　英国《每日邮报》援引史密瑟斯的话报道，“结果显示，儿童智商的差距不大，但一些有力证据说明，(儿童在)6至24

　　给孩子加餐的四个注意事项 　　很多爸爸妈妈都知道宝宝是不能只吃一日三餐的，每天在宝宝的一日三餐的基础上最少还要加两餐给宝宝吃，否则宝宝会饿哦，本文为大家介绍一下给孩子加餐的四个注意事项。 　　1岁以后的宝宝已经慢慢告别了辅食，这时候的他们是不是已经像成人一样进入了“一日三餐”的阶段呢?当然不是!宝宝一般还需要每天加两到三餐。而且在加餐时，还有很多讲究! 　　课程1：加餐有理 　　生活小片段：妈妈正在给1岁的琦琦吃饼干。这时，琦琦爸爸回来了。看到琦琦又在吃零食，一脸的不高兴!“你总是给她吃零食!到吃晚饭时，她又不好好吃饭了。”“现在离吃晚饭还有2个小时，只是吃几块饼干，她一会儿就消化了!”“总之，你给她吃零食就不对!”…… 　　营养学家如是说：几块小小的

　　给宝宝吃鱼要讲究烹调方式 　　很多爸爸妈妈们都知道给宝宝多吃鱼有助于宝宝的大脑发育，有助于宝宝的健康成长，可是爸爸妈妈们知道给宝宝吃鱼是要讲究烹调方式的。 　　鱼肉的各类营养价值都非常高，不过，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢?下面就为父母们介绍几类适合幼儿食用的鱼。 　　自古以来，鱼被中外营养界认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非常高，从宝宝开始添加荤类辅食开始，家长们就可以喂宝宝食用鱼肉。那么，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢?下面就为父母们介绍几类适合幼儿食用的鱼。 　　鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。 　　海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子

　　牛奶的科学饮用方法 　　大家都知道一句口号：每天一杯奶，强壮中国人。说的就是牛奶对人体的重要作用，牛奶不仅为人体补钙，还为人体提供多种营养元素，那么怎么饮用牛奶才是科学的正确的方法呢? 　　牛奶不要煮沸喝每天一杯牛奶能够为孩子补充大量的钙和其他微量元素，增强孩子的能量，对生长发育、骨骼健康有不可忽视的作用。但家长须注意切勿将牛奶煮沸，这样会使牛奶中的营养物质大量流失。患有乳糖不耐症或肠胃不佳的孩子不可空腹饮用牛奶，同时也可以选择酸奶和低乳糖奶，避免造成腹泻或腹痛等症状。 　　不吃早餐影响发育早餐作为一天的能量之源，对孩子来说非常重要。早、中、晚餐提供的能量比例应保持3：4：3的比例。 　　不吃早餐容易患消化道疾病，会降低大脑功能，影响大脑发育。家长应注意不要给孩子多吃碳水化合物和高脂肪的食物，应以低脂低糖和谷物为主，配以瘦肉，就能够满足一早晨的能量需求。 　　少吃多滋味，多吃

　　儿童饮食习惯六要六不要 　　儿童的饮食习惯直接影响着儿童的饮食健康，也直接影响着儿童的饮食效率，直接影响着儿童的健康成长，所以家长要培养儿童正确的饮食习惯。 　　父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好行为。 　　为了便于家长和孩子记忆，现将良好饮食习惯归纳为“七要七不要”介绍如下： 　　1、要吃多样化食物，不要挑食、偏食 　　世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。 　　2、要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃 　　

　　宝宝当多吃胡萝卜有益健康 　　提起胡萝卜，小朋友们都会想到小白兔，因为小白兔是最爱吃胡萝卜的，家长们要知道胡萝卜是很有营养的，要想办法给小朋友多吃点。 　　中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。 　　胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处，胡萝卜又被誉为“大众人参”。 　　在宝宝喂养上，胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始，便可以给宝宝添加胡萝卜泥，一方面是补充宝宝成长所需的营养素，另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物，为今后顺利过渡到成人膳食

　　喝牛奶后还要喝点温水吗 　　你听说过喝牛奶后还要喝点温水的观点吗?近期有育儿专家提出了一个观点，就是让宝宝喝牛奶后还要喝点温水，目的是让宝宝清洁口腔，减少蛀牙。 　　牛奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说，这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯温水。 　　喝奶后喉咙干、气味怪，易生蛀牙 　　牛奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说，这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小

孩子吃糖太多易造成5大隐患 糖是什么?相信很多人都会说糖就是甜的，是很多美味甜食中都含有的物质，那你知道糖对宝宝健康的危害吗? 糖对我们人体的作用老实说，糖并不是一个坏家伙，它可是我们人体内的重要能源。我们日常活动所消耗的能量大部分来自糖类。作为一种有机化合物，按分子中的结构单元的多少，糖可以分为单糖(如葡萄糖、果糖)、双糖(如蔗糖、麦芽糖)、低聚糖(如低聚果糖)和多糖(如淀粉)。不论是哪种糖类一般都是在肠道中被消化为单个的结构单元单糖后才被人体吸收，然后随血液循环转运至细胞，多余的糖则以糖元(也叫动物淀粉，属于多糖)的形式贮存在肝脏、肌肉等处备用。 除了为人体提供热能外，糖还要参与细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成等多项任备，在智力方面，糖几乎是大脑唯一的燃料，它为大脑持续，稳定地提供能源，可以提高人们的注意力、反应能力

治疗小儿急性支气管炎的药膳方汇总 俗话说病来如山倒，病去如抽丝。如果你的宝宝患上了急性支气管炎，要马上就医，马上治疗，不要给宝宝耽误了，然后要用食疗给宝宝调理。本文就介绍一下治疗小儿急性支气管炎的药膳方。 (1)百合100g，红糖50g，水煎服，每日1剂。能散寒驱风，润肺止咳。 (2)款冬花25g，百合、冰糖各100g，水煎，空腹服。能补肺润肺，止咳化痰，下气。 (3)杏仁、冰糖各适量，研细末混匀，每日早晚各服10g。能补肺润燥，止咳化痰，平喘。 (4)杏仁200g，胡桃8g(去壳)，共捣烂和匀，加炼蜜为丸(每丸重1.5g) ，每日早晚各服1丸，姜汤送服。能镇咳祛痰，平喘，润肠通便。 (5)蛤蟆、鸡蛋各1个，将鸡蛋放蛤蟆腹中，用泥包住，烧熟后吃蛋。能清热化湿，理气血，治久咳。 (6)癞蛤蟆2～3只，将

　　小儿咳喘慎用氨茶碱多用食疗 　　是药三分毒，宝宝一旦生病妈妈们一定要慎用药，少用药，特别是小儿咳嗽时切记慎用氨茶碱，可以多用食疗方法来给宝宝调理。 　　在应用平喘药时一定要慎用氨茶碱，因为氨茶碱的治疗量和中毒量极为接近，再加上年幼儿排泄和解毒功能尚不完善，如用量稍不恰当，常易造成氨茶碱中毒，甚至危及生命。尤其是两岁以下的婴幼儿使用氨茶碱时，更要特别注意。 　　目前从小儿氨茶碱急性中毒的报道来看，多是因为婴幼儿暴喘(重症喘息)，为迅速止喘，误用成人剂量或剂量掌握不准确所致。若一次口服超过5～6mg/kg、肌肉或静脉注射超过2～4mg/kg5倍以上，在半小时到1小时内即可出现中毒反应。此时病儿出现高度烦躁、发热、出汗、频繁呕吐，甚至吐出血样物，接着可有心动过速或脱水、休克等症状，严重的可因合并惊厥或脑水肿、昏迷而死亡。因此，一旦用药后发现病儿烦躁不安现象，就应引起警惕。年长儿如果确

　　护眼方法与养眼食疗 　　眼睛是心灵的窗口，每个父母都希望自己的宝宝有一双明亮健康的大眼睛，所以家长们要学习宝宝的护眼方法，同时还要知道宝宝的养眼食疗。 　　眼部保健，除了注意用眼卫生外，还要培养宝宝合理的饮食习惯，讲究均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃糙米粗面 　　护眼，妈妈要做哪些事 　　1.预防斜视 　　小宝宝躺在床上或摇床里玩玩具，妈妈不要把玩具拿到离宝宝眼睛太近的地方，更不要把玩具拴在床头边。小宝宝是远视眼，如果把玩具放得特别近，便要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间长了会造成对眼或斜视。 　　2.灯光照明要适度 　　光线不能太强或太弱，房间里尽量不要长期开灯，婴儿床也要经常更换摆放位置。 　　3.防止用眼过度 　　和宝宝一起看书时，不要让宝宝用眼过度，以防视力下降和近视。一般每次阅读的时间不超过20分钟，经常引宝宝向远处眺望，有利于眼部肌肉的放松，

　　科学知识之饮食预防多动症、孤独症 　　前段时间看了一部电影是文章主演的，主要是讲一个孤独症的孩子的故事，看了这部电影很多家长才知道原来宝宝还有一种这么严重的精神疾病，那妈妈们知道饮食也能预防多动症、孤独症吗? 　　在妈妈群里经常可以看到有些妈妈在问，我的宝宝是多动症吗?我的宝宝有孤独症吗?通过这些问话，可以看出妈妈们对宝宝们的关心，和对多动症、孤独症的恐惧，下面介绍一些在饮食上如果避免这两中疾病。 　　酸性食物与孤独症 　　酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往被父母认为是高营养品，但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性，过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。 　　对策：调整三餐结构，减少高蛋白、高脂肪、高糖类食物在饮食中的比

宝宝养胃开胃民间偏方 有很多民间偏方都经过了科学的验证，都是养生的好方法，正所谓民族的就是世界的，本文为爸爸妈妈们介绍一些民间的偏方专门是给宝宝养胃开胃的。 我家宝宝从小开始胃肠就不是很好，四个月可以吃辅食了就闹肚子，有时一天拉五六次。听说，小孩子最怕拉肚子，不但吃的全拉光了没营养，还损耗能量，这样对小孩子的成长不好，可以去医院看，不过食疗最好了，我这里先介绍我儿子经常吃的两个养胃开胃的小土方。 一、瘦肉炖咸橄榄汤 做法：瘦肉洗净切碎，放到小炖锅里，放入咸橄榄一颗和约400ml清水，炖开转小火以保温，任何时候都可喝。 注意：四-七个月大时，咸橄榄放一颗就可以了，量不要太大。宝宝太小，不要吃太咸;再大点可以加点量，有味道。清水约400ml。不要太多，可以任何时候喝，这种汤还可以用来煮粥或煮面，即开胃，又有味道，宝宝会很爱吃。

　　你的宝宝都适合吃什么鱼 　　很多营养专家都会告诉爸爸妈妈们给宝宝多吃鱼，因为鱼类含有丰富的营养物质，也含有很多人体生长必须的营养元素，但是不同年龄的宝宝都适合吃什么鱼大家知道吗? 　　鱼肉富含蛋白质和锌、硒、碘等矿物质，是孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质，常吃鱼能促进骨骼和肌肉快速生长。但给孩子吃什么鱼，却很有讲究。本市第三中心医院营养科主任齐玉梅表示，小孩吃鱼既要注意合适的种类，又要注意适当的食量。 　　齐玉梅说，最近澳大利亚医学专家研究显示，家长应该警惕给孩子吃7种鱼：鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。因为这些鱼除了体形相对较大外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。孩子长期吃这种鱼，体内汞含量很可能超标，而即便相对较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育。 　　那么孩子适合吃什么鱼呢?齐玉梅说，鱼油含量高的鱼含有丰富的&Ome

　　分清宝宝的体质安排饮食调养 　　宝宝不同的体质是不能按照同样的饮食方法来调养的，这点相信很多爸爸妈妈都知道，可是具体什么样的体质的宝宝适合什么样的饮食调养呢? 　　小儿体质由先天禀赋和后天调养决定，与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关，其中饮食营养是最重要的因素。出生时体质较好的小儿可因喂养不当而使体质变弱，而先天不足的小儿，只要后天喂养得当，也能使其体质增强。因此，根据体质作饮食调养是很必要的。广东省妇幼保健院中医科邓雪梅医师根据临床经验将小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。 　　健康型：这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调，饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。 　　寒型：形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉

　　宝宝喂养的科学与传统大PK 　　关于宝宝的喂养问题一直都是存在许多争议的，有传统的方法也有科学的方法，有些传统的方法与科学的方法是正相反的，所以妈妈们真的不知道应该怎么办了。 　　虽然，许多妈妈都知道要让宝宝吃得好，长得壮，靠得是合理的喂养和科学的饮食，但要真正做到这点难度真不小，首先要让宝宝接受许多食品就很困难，还有食物的搭配等。由于要做到饮食的“科学性”的确不容易，因此，父母自己或家中长者的经验便成了影响宝宝饮食最重要的因素。 　　许多父母也知道，自己或长辈经验中肯定存在不正确的地方，可究竟问题处在何处呢?没关系，我们为大家整理出以下6种“ 传统饮食哲学”，分析它们，看看这些“老式”说法到底不正确在哪儿! 　　说法1、孩子需要吃牛羊肉来预防贫血 　　事实：孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性越大。美国