在众多孩子挑剔的食材中，最让妈妈们头疼的就是蔬菜了。很多宝宝对于蔬菜都是抱着一种抗拒的心情，所以让宝宝爱上吃蔬菜可是一项艰巨的工程，不过饭要一口一口吃，让宝宝爱上蔬菜也要一步一步来，配合正确的方法，孩子能否主动吃菜。 爸妈做好榜样 家人对食物的评价，会潜移默化地改变着孩子对食物的态度。培养孩子爱吃菜的第一步便是营造一个良好的饮食氛围。一般来说，如果父母饮食习惯非常科学，不挑食，不说什么食品好吃难吃，对孩子又不过分溺爱，孩子偏食挑食的机会便会减少。 为了让孩子喜爱蔬菜，父母应当在餐桌上经常赞美这些食物，让孩子在耳濡目染中培养对蔬菜的感情。父母对各种蔬菜都充满兴趣，对各种风味都能欣赏，孩子便会受到影响，慢慢地接受各种蔬菜的新鲜口味。 把菜煮得更合孩子口味 孩子咀嚼、吞咽能力有限，菜肴的块应当小一些，调味要清新一些，不可过咸、

　　十个家长八成有九个家长都在烦同一件事：我家宝宝不爱吃饭或者我家宝宝挑食。其实，爸妈们，你们是否需想过，孩子挑食在很大程度上跟你们有很大的关系。其实孩子挑食也是可以慢慢纠正过来的，不要让挑食成为宝宝的饮食习惯哦。那么，孩子不爱吃饭该怎么办呢?今天，小编就给各位妈妈们支支招吧。 　　应对高招一 饮食要有规律 　　现在的把爸爸妈妈大多是工作繁忙的白领一族，所以有时候吃饭的时候也不准时，某些时候也会打乱孩子的饮食时间。所以，要让孩子们渐渐摆脱挑食，就要让他们一日三餐要有规律，定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食。 　　应对高招二 变换花样做可口饭菜 　　在烹饪饭菜的时候，妈妈们不妨多花点新意对菜式进行创新。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配，营养全面、丰富。注意烹调方法，尽量把食物做得色、香、味、形俱佳。 　　比如孩子不喜欢

　　孩子生病，妈妈比谁都忧心，看到宝宝不舒服的样子，有时不知如何帮他减轻痛楚，其实只要注意平常的一些生活起居的问题，就已经帮到宝宝抵抗疾病。家长除需要给生病的孩子定时喂药外，还需注意照料他们的饮食起居。 　　(1)休息：“孩子不会装病”，孩子生病后确实不像平时那样爱活动了，这是机体要求“休息”的信号。休息时，孩子很难控制自己，安静休息。此时，妈妈可以陪孩子安静地躺着，与他聊天，抚摸他的头部、背部，还可以把他抱在怀里，给他讲故事、听音乐、玩玩具等。 　　(2)新鲜的空气：新鲜的空气对生病的孩子有好处，通风并不会引起感冒，而干燥、通风不良的环境则会加重呼吸道疾病。因此，应尽量让房间空气保持通畅。另外，生病的孩子并不一定只能呆在家里，如果外面气候适宜，可以用推车把孩子带出去享受阳光、新鲜的空气。 　　(3)喝水：因为发烧、流汗、气喘、呕吐、腹

　　所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等儿童常吃粗粮果蔬的好处有哪些呢?妈妈们要注意了，宝宝处于生长发育的重要阶段，不能只给他们爱吃的东西哦。 　　1.清洁体内环境 　　各粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有量的膳食纤维，些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。 　　2.控制宝宝肥胖 　　膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。 　　3.预防小儿糖尿病 　　膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。 　　4.解除便秘之苦 　　在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少

　　随着电视等家庭影音的普及，晚上的节目越来越丰富多彩了，晚睡已经成普遍的趋势但是晚睡的习惯若是从小就有，那对幼儿的发育会起到很不良的影响。所以，各位爸爸妈妈一定要注意罗。 　　1、孩子白天没有充分的游戏活动 游戏是他们发育过程中的一件大事，可是现在却少安全的游戏场地，很多孩子根本没充分的去享受过游戏的快乐如果白天玩的尽兴到了晚上自然早早的就上床睡觉了，若白天没好好活动过到了晚上精神上的疲劳胜过身体上的疲劳，不但不容易入睡甚至会引起失眠的情况。 　　2、不良的内在心理因素和外在因素 有些孩子日常作息时间颠倒或晚上拒绝睡觉颇令人头痛。大部分除了生理上的因素外，以焦虑、太过于高兴、怕黑、害怕一个人独居、家庭气氛不和睦等原因为多。如果教师和家长不了解这种情况，就会和孩子发生冲突。 　　3、电视因素 现在要找一个没有电视的家庭几乎是不可能的事。如果父母到8点多就然孩子上床睡觉，孩子还处于兴奋

如果孩子周岁时还没有开始走路，那么一岁半以前他应该学会。事实上，2岁期间的主要成就是掌握完美的走路技能。如果他已经开始学习走路，可能还要1-2个月时间，他才能不需要何帮助地站立和顺利行走。 1-2岁宝宝的运动里程发育 开始他确实是初学走路者，与熟练走路的孩子完全不同。开始时不是迈大步，在向前走动时，两腿之间的距离很宽、脚趾向外、东倒西歪。刚开始走路时，似乎既慢又小心，但很快就开始加速。事实上，即使你需要小跑才能跟上他也不要感到吃惊。 当然，对于一个初学者来说，摔跤是不可避免的。在表面不平的地面上行走，更是一个挑战。首先，孩子应该在诸如不平的地毯表面或者进入其他房间的斜坡上行走，但几个月以后，即使他上下楼梯或者拐弯都不会摔跤了。 开始时，也不要指望孩子在行走期间能够使用他的手。一段时间后，他就使用手臂保持平衡(弯曲手臂并保持和肩膀一样高

　　宝宝喝糖水的时候就快快的，但是吃饭和凉茶的时候就老是嘟着一张嘴，骂两句就用哭的来放抗，实在是让妈妈伤透了脑筋。一般说来，宝宝都喜欢味道较甜和较香的食品，这是因为他们的婴儿期食物中常常添加了较多的糖类所致。 　　大家明白，吃糖过多，使胃产生饱满感，影响食欲，特别辅食加入糖过多会影响宝宝进食量，时间长了就会减少其他营养素的摄入。 　　吃糖过多，使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸增加，肠内发酵，从而引起消化不良与食欲减退。大量吃糖不仅会引起无机盐代谢失调，还会促使肝脏产生过量的中性脂肪，中性脂肪随血液的流动可沉积到动脉壁上，形成小儿早期动脉硬化。 　　这可让妈妈白了头发，宝宝每天吃多少糖合适呢?一般情况下，以谷类食物为主的宝宝，每天从食物中得到的糖类已基本满足身体的需要。但为了调节口味，满足宝宝爱吃甜食的要求，再吃少量糖是允许的。数量最好限制在10克左右，相当于市场出售的

　　加点酱油，加点醋，不仅可以为宝宝的辅食加上味道，也可以为辅食加上不一样的颜色。宝宝对颜色是十分敏感的，对于有着新鲜颜色的食物，宝宝准会把口张得大大的，那妈妈就不用为宝宝不吃饭发愁了! 　　宝宝半岁前后是味觉发育的敏感时期，这个时候，应该让宝宝接受较为丰富的食物品种，感受不同食物的滋味，尤其应注意要让宝宝去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。 　　首先是食醋的添加。食醋分为酿造醋和配制醋。一般酿造醋是指全部用优质粮食经过发酵而成的食醋，含有丰富的B族维生素和矿物质，价格较高。配制醋是用醋精、香精、水、色素等勾兑成的人工醋，只用于调味，几乎没有任何营养成分，价格低廉。因此要给宝宝选择酿造醋。此外，白醋营养价值低于有色醋，所以也可以用米醋、陈醋等替换。妈妈们买的时候要注意认准商标，不要错手买了配制醋了。 　　再者，就是酱油的添加。妈妈总是喜欢在宝

　　秋天在一丝一丝的寒风中悄然的逝去，初冬也慢慢进入了我们的时间里头。增多的不只是我们的衣服，更是许多妈妈的白发。初冬是一个疾病易发的时节，各位妈妈时刻都不能懈怠，好好地武装起来保护你们的宝宝吧!现在小编就来为大家分忧分忧，妈妈多学学，宝宝病少少了! 　　1、“三浴”锻炼防呼吸道感染 　　呼吸道感染是宝宝的常见病、多发病，多发生于6个月-6岁的小儿，2-3岁的幼儿尤为多见。大多会表现为反复发热、咳嗽、流涕等呼吸道症状等。孩子可以说三天两头上医院，一个月有半个月在生病吃药，许多爸爸妈妈可都急坏了，到处的辗转就诊。 　　站在中医的角度，称这样的宝宝为易感儿，认为是正气不足，肺脏娇嫩，肌表不固，导致反复感邪，且病不易愈，或者稍愈又再次感邪。但是就是没有办法，宝宝一不留神就患上了呼吸道疾病，几乎在每个冬天都不例外，那这可怎么办啊? 　　专家妙计： 　　冬初早晚温差

　　现在市场上充斥着许多经过激素处理的食物，稍不留神，爸妈就在给孩子喂激素。所以，在给孩子选择食物的时候，一定要慎重。那么，到底有哪些食物容易引发孩子性早熟呢? 　　食物一 可入药的大补类食品 　　可入药的大补类食品包括：冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。不知道有多少爸爸妈妈有过给宝宝服用此类补品，如果有，那就要赶快停止了，尤其是广东的朋友，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。 　　所以，还是要让这类食物远离宝宝。 　　食物二 禽肉、特别是禽颈 　　现在的市场上各种各样的鸡鸭鱼肉应有尽有，但是，其中很多家禽鱼虾也是被“促长剂”和“催肥剂”长大的，有人甚至在喂养的饲料中加入了医用激素。如果喂食了这样的饲料，激素在促进生长的同时也集中在鸡鸭鱼虾的体内，孩子们每天吃这样

宝贝味觉十分敏感，不应多吃盐。很多奶酪的味道都很咸，因此用奶酪做菜的时候要适当减少放盐的量。同时，奶酪脂肪很大，所以也要适当控制放油的量。现在我们就一起来看看吧。 给宝贝吃奶酪的3个理由 1、为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例 从食物结构来说，幼儿和成年人有很大的不同。幼儿胃的容量很小，每餐所吃的东西体积不可能太大;另一方面，幼儿好动活泼，能量消耗大，还要快速生长，需要大量的营养物质。为了解决小食量和大消耗的矛盾，幼儿需要吃营养素密度更高的食物，食物中脂肪的比例应当比成年人高一些。 2、促进幼儿肠胃功能 幼儿消化能力尚不及成年人，免疫系统功能也没有发育成熟，非常需要从食物当中得到更多的保健因素，特别是促进消化和提高抵抗力的因素。 3、浓缩的精华 奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，特别适合宝贝

　　给宝宝补锌，科学进补最重要!据有关研究证明，最好最安全的补锌方法是通过饮食补锌，这样最符合机体代谢的需要。爸爸妈妈，就让我们来看看这些补锌的小诀窍吧! 　　对于0-1岁的宝宝，肠胃消化功能较弱，因此在4-10个月大的时候，最好以强化锌的米粉补充为主，而10个月以上大的宝宝再逐渐考虑添加肉泥等。等宝宝到了1-2岁，妈妈可以逐渐让宝宝接触海鲜，从少量开始添加，并注意观察宝宝是否有过敏现象，如果不过敏才可以放心让他们食用。 　　等宝宝到2-3岁了，妈妈们可以把一些锌含量丰富的果仁做的软一些，照看宝宝食用，例如花生米、核桃仁等等。方法大致就如上，至于技巧，主要有4个。如果能一一做到，那么补锌的效果将会十分理想。 　　1、注意补锌的季节性 　　夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季，尤其以秋冬季节最佳。 　　2、谨防药物干

　　正所谓防范胜于未然，如果能够在日常生活中就注意对宝宝锌的摄入的话，就不需要再刻意的为宝宝补锌了。今天小编会告诉爸爸妈妈五在补锌原则，各位爸爸妈妈们可以以此对照，看自己做到了多少。 　　原则1：首先做到母乳喂养，因为母乳中有足够宝宝生长发育所需的锌元素。 　　原则2：4个月起要逐渐为宝宝添加辅食，特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等锌含量较高的食物。 　　原则3：要从小教育宝宝养成不挑食，不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃。 　　原则4：平时还应注意不要让宝宝吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。 　　原则5：当父母发现宝宝因缺锌而有厌食症、异食癖等时，应及时到医院请医生为宝宝检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌。

儿童时期是人生生长发育的关键阶段，这期间宝宝身体的各个器官都在快速地发育成长，各生理系统及功能也不断发育成熟。这时候，就需要各种元素来补充其营养的所需，而锌元素正是宝宝所必需的一个重要微量营养素。 别忽视宝宝缺锌的五大危害 究竟锌为什么对宝宝会如此重要呢?这是爸爸妈妈必须先了解的，不然很容易就忽略了对宝宝锌的补充。 1、锌参与了宝宝体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。因而，可维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。 2、锌能帮助宝宝维持正常味觉、嗅觉功能，促进儿童食欲。 3、提高儿童免疫功能，增强儿童对疾病的抵抗力。 4、参与宝宝体内维生素A的代谢和生理功能，

　　从宝宝呱呱落地起，他的一切都牵动着爸爸妈妈的心。看着他慢慢地成长，从指挥嚎啕大哭到学会摸爬打滚再到宝宝成功迈出自己的第一步，这一切都让爸爸妈妈感到非常的自豪和开心。 　　但是，对于宝宝走路的姿势，却不容忽视了对身高的影响。有的宝宝走路喜欢弯着小腿，有的宝宝走得如同螃蟹般。这些不良的姿势都会影响着宝宝健康长高。如果你的宝宝是以下五种不良的走路姿势，或许你就要采取一定的行动了。 　　1、宝宝走路总跌撞 　　危害：排除影响身高的骨架问题 　　小米米自从学会走路已经差不多一个半月了，但一直都跌跌撞撞的，米妈甚是担忧，便带小米去询问医生。 　　其实，就算宝宝会走，还总是会跌跌撞撞的。而这种现象一直到宝宝1岁半时，都是属于完全正常的。在宝宝迈出了第一步之后，还需要大约3-6个月的时间，宝宝才能很好地控制脚步。没有跌跌撞撞的过程，是不可能完全控制好自己的脚步的。 　　然而，在这个时期的宝

　　冬天食欲大增，宝宝吃多了，爸爸妈妈都会遇到宝宝消化不良的问题。加之随着宝宝年龄的增长，就或多或少会惹出肠胃病来，积食就是其中一种表现。如果轻视它，将会让宝宝受更严重的肠胃炎。 　　四套方法何对付宝宝积食 　　一、按捏疗法 　　1、捏脊 　　首先，让积食的宝宝面孔朝下平卧。爸爸妈妈以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。 　　2、揉中脘 　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。爸爸妈妈用手掌根旋转按揉，每日两次。 　　3、摩涌泉 　　足底心即是涌泉穴。爸爸妈妈以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。 　　二、冬季积食宝宝要做什么样的运动 　　1、户外活动 　　坚持让宝宝做户外活动。天气冷的话，可以选择太阳好、风轻的时候，每天让宝宝出去活动半小时到一小时，可以增强体质。 　　2、饭后散步 　　吃

　　如果宝宝有了下列表现，那就是就是患了积食： 　　1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安; 　　2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振; 　　3、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼; 　　4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。 　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。 　　避免宝宝积食，从初冬开始预防： 　　1、爸爸妈妈可以通过调整饮食结构来预防。给宝宝安排多吃些容易消化的食物，不要总怕宝宝营养不够人盲目添加营养饮食; 　　2、给宝宝饮食不宜过饱，营养在丰富的食物也不能吃太多，否则非但不利于强身，弄不好反而会形成积食、腹泻等状况。 　　积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。

家家2岁多的时候，睡觉的时候还要吃手，可真是急坏了我们，怎么纠正家家吃手的毛病呢?可谓是用尽了招数! 相比家爸，家家比较喜欢跟我亲近，但是我的工作需要经常出差，我不在家的日子，家家每晚睡觉都要吃手才能睡着。怪自己这个当妈的对家家关爱不能无微不至!现在家家3岁多了，我也辞掉工作自己在家做事情，有大把的时间陪家家了，就想着一定要改掉这个吃手的坏习惯。 长期吃手，家家的两个大门牙已经有点外翻了，而且大手指有点畸形，每天都是红肿的。于是我试过一下几种方法： 1.跟家家讲道理 跟家家讲，小朋友长大了就不能吃手了，吃手多么的不卫生啊，可是没用，家家当时记住了，等到打瞌睡的时候，这些道理早就不知道抛哪去了。 2.训斥家家。 一开始的时候，对家家的这个行为真的很恼火，打过骂过，都没用，吃手的坏习惯的养成，也有我们的一份责任，

　　孩子走路的方式也会影响孩子的身高?没错，不良的走路姿势，阻碍孩子骨骼的发育，自然长不高，下面小编为就大家推荐影响孩子长个的5个走路姿势，家长要注意! 　　1、孩子走路不稳 　　孩子走路不稳，身体的平衡能力差，很容易摔跤。如果宝宝到2岁以上的话走路还是跌跌撞撞不稳，就要到医院排除是否是骨骼发育的问题，或者是神经问题。骨架问题有很可能影响宝宝长高，要及时排除这个问题。 　　2、宝宝走路内八字 　　有些孩子走路是内八字，像个大螃蟹一样，这样影响大脑血液循环，难以长高。而且内八字则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环，从而会影响宝宝长高。 　　3、宝宝走路像个鸭子 　　走路上个小鸭子的宝宝一定是扁平足，扁平足的宝宝站立或者行走都会受到影响，不可以走太多的路，这样会导致宝宝运动减少，影响着宝宝的身高成长。 　　4、宝宝走路双腿叉

　　幼儿均衡饮食很关键，良好的饮食习惯可以预防宝宝肥胖，营养不良等饮食问题。家长良好的饮食习惯也能影响孩子的饮食，良好的饮食习惯应该从以下几点入手： 　　1、饮食的规律性，良好的饮食规律让宝贝健康有保证。到了吃饭的时间，家长应该主动制造饮食氛围，开心的吃饭，时间久了宝宝就会觉得进食是一件快乐的事情，避免引起厌食。 　　2、不挑食不偏食，营养均衡健康发育。要让孩子均衡饮食，吃的花样种类多些，鼓励孩子进食，讲解吃饭对身体带来的好处，告诉孩子哪些食物含有哪些营养。 　　3、不随便乱吃零食，垃圾食品少去吃。油炸食物，薯条等食用过多影响孩子健康，家长应该让孩子少吃或者不吃。 　　4、不暴饮暴食，保护呵护宝贝的胃。小儿肥胖的元凶就是暴饮暴食，规律的饮食习惯还可以让宝宝不会过胖，健康发育。 　　5、不吃不干净的食物，注意饮食卫生。 　　怎样让孩子的良好饮食习惯?家长的指导至关重要。孩子就