草莓水果沙拉 当我们在为宝宝准备辅食的时候，还是需要选择宝宝所喜欢的食材。水果沙拉的口感香甜，更能够吸引宝宝。妈妈们可以为宝宝准备草莓水果沙拉。 准备新鲜的草莓、草莓果酱、奇异果、酸奶，尽量选择口感比较软的水果，方便宝宝咀嚼。将这些水果切碎，加入草莓酱和酸奶，充分搅拌即可。 酸奶也是属于乳制品中的一种，酸奶中存在有益菌群，能够有效的改善宝宝的肠胃，促进肠道的消化，利于宝宝身体的代谢。水果中含有丰富的维生素，满足宝宝的营养需求。 胡萝卜肉泥 准备新鲜的胡萝卜和肌肉，将新鲜鸡肉清洗干净，放入水中煮熟。将胡萝卜放入蒸锅中蒸煮，再将鸡肉切碎和胡萝卜充分搅拌成泥状。加入少许盐巴即可。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及纤维素，颜色鲜艳，能够吸引宝宝的注意，鸡肉含有高蛋白营养，更有利于宝宝的健康。

免疫力较低，影响食欲 夏季宝宝机体的免疫力相对较低，不能很好地清除体内有害物质，影响食欲。 而且室外活动减少了，使胃肠道运动速度随之减慢，食物在肠道时间延长，发酵过程增多，容易发生消化功能紊乱。 天热宝宝出汗多，影响食欲 气温高，宝宝出汗多，因为口渴，宝宝会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品，导致胃肠道负担过重，消化不良。 多喝水或其他液体，会使身体中维生素B丢失量增加。出汗多，又带走了身体内的锌元素。 宝宝夏季胃口不好怎么调理 烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点 如断奶后的宝宝消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、烂;随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。 食物色彩、味型的调配也很重要 1、宝宝对食物非常挑剔，先不论味

小米粥 原料：小米 50 克、水适量 做法： 1、将小米淘洗干净，放入锅中。 2、加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。 3、煮制的时候，如果觉得不够黏稠，可以加点大米进去。 营养价值： 小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，特别适合初尝辅食的宝宝。小米淘洗时，不要用手搓，以免损坏其营养。 宝宝最初尝试小米粥时候，可以从上面的一层米油开始，然后逐渐加上煮得稀稀软软的小米粒。 南瓜燕麦粥 原料：燕麦 30 克、南瓜 50 克 做法： 1、南瓜洗净，削皮，切小块。 2、南瓜放入锅中，小火煮 8分钟，再加入燕麦，继续小火煮 2 分钟即可。 营养价值： 燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与

牛奶粥 适合年龄：5—10月 制作过程：牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。 水果藕粉 适合年龄：5—10月 制作过程：藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克，清水250克。将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝。 葡萄汁 适合年龄：4—6月 制作过程：捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣

牛奶 牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。 酸奶 酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。 奶酪 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 豆类食品 豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。 深绿色有叶蔬菜 宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、

芹菜冬瓜粥(预防暑热) 原料：芹菜，冬瓜，粳米 做法：取少量芹菜，切成碎末;少量冬瓜，切成块状;取少量粳米清洗后，一起蒸煮，致稀饭状即可。 功效：芹菜和冬瓜都是有清热，养血，解毒的功效，同时芹菜还有润肺止咳的功效，冬瓜还有利尿的效果，对于夏季来说，这款粥有助于婴儿预防暑热。 三豆汤(预防痱子) 原料：红豆，绿豆，黑豆 做法，取红豆，绿豆，黑豆等量，清洗干净，小火煎熬成三豆汤即可食用。 功效：绿豆是有清热解暑的功效，红豆有补气补血的功效，黑豆有补肾的功效，三豆汤合成就可以健脾补肾利湿，夏天宝宝常喝还可以预防痱子。 红枣山药粥(调理肠胃) 原料：红枣，山药，粳米 做法：红枣12个去核，山药，粳米30g洗净放在一起煮成稀饭，早晚都可以食用

杀菌止痒 艾叶煮鸡蛋水具有杀菌止痒的功效，若是患有湿疹或莫名瘙痒的可以适量喝点艾叶水止痒哦。 防治感冒 艾叶性温，有驱寒暖身的功效，对于初期感冒阶段，想要用食疗防治感冒的话，艾叶煮鸡蛋水是个不错的方子，只需在感冒初期趁热喝上一碗艾叶水，就能有很好的治疗效果。 散寒止痛 医书上说艾叶具有止痛的功效，而且艾叶性温，对于因受寒而导致的肚子痛，有很好的治疗效果，如果是因受凉而引起的肚子痛，最好是在艾叶里加入一点姜煮来喝效果更好。 安胎 古代很多医书典籍中都有记载，艾叶煮鸡蛋水具有治疗胎动不安的功效，如孕妇在妊娠2—3月和8—9月这两个时间段内有胎宝宝多动，流产的迹象，可用艾叶煮鸡蛋水来安

艾叶煮鸡蛋的水能喝吗 能喝 一般乡下用艾叶煮鸡蛋的做法比较常见，通常我们都是以吃鸡蛋为主的，但其实艾叶煮鸡蛋的水也是能喝的，而且喝了还有不少的好处。 喝艾叶煮鸡蛋的水有什么好处 1、杀菌止痒： 艾叶煮鸡蛋水具有杀菌止痒的功效，若是患有湿疹或莫名瘙痒的可以适量喝点艾叶水止痒哦。 2、防治感冒： 艾叶性温，有驱寒暖身的功效，对于初期感冒阶段，想要用食疗防治感冒的话，艾叶煮鸡蛋水是个不错的方子，只需在感冒初期趁热喝上一碗艾叶水，就能有很好的治疗效果。 3、散寒止痛： 医书上说艾叶具有止痛的功效，而且艾叶性温，对于因受寒而导致的肚子痛，有很好的治疗效果，如果是因受凉而引起的肚子痛，最好是在艾叶里加入一点姜煮来喝效果更好。 4、安胎： 古代很多医书典

杀菌止痒 宝宝的肌肤对外界的物质，如：季节变化、灰尘、螨虫、花粉、化纤衣物都比较敏感，容易因为这些过敏原而导致全身瘙痒，起疹子，而艾叶煮水具有杀菌止痒的功效，宝宝若是患有湿疹或莫名瘙痒的可以适量喝点艾叶水止痒哦。 防治感冒 艾叶性温，有驱寒暖身的功效，对于宝宝初期感冒阶段，家长想要用食疗防治宝宝感冒的话，艾叶水是个不错的方子呢，只需在宝宝感冒初期趁热喝上一碗艾叶水，就能有很好的治疗效果。 散寒止痛 医书上说艾叶具有止痛的功效，而且艾叶性温，对于宝宝因受寒而导致的肚子痛，有很好的治疗效果，宝宝如果是因受凉而引起的肚子痛，最好是在艾叶里加入一点姜煮来喝效果更好。 宝宝喝艾叶水的艾叶推荐用量 3-5克即可 由于艾叶是具有微毒的，如大剂

宝宝可以喝艾叶煮水吗 一岁以上的宝宝可以喝 对于一岁以上的宝宝来说，肠胃和肝肾功能都基本发育完善，也添加过辅食，适量喝点艾叶水能够帮助宝宝驱寒、杀菌止痒、增强抵抗力预防感冒哦。 注意： 一岁以下的宝宝不能喝艾叶水!因为一岁以下的宝宝其肠胃、肝肾都未发育成熟，而且艾叶是具有微毒的，如果小宝宝饮用艾叶水不当，可能会损害宝宝的身体健康，容易引起腹泻、腹痛、呕吐等中毒症状。 宝宝喝艾叶煮水的好处 1、杀菌止痒： 宝宝的肌肤对外界的物质，如：季节变化、灰尘、螨虫、花粉、化纤衣物都比较敏感，容易因为这些过敏原而导致全身瘙痒，起疹子，而艾叶煮水具有杀菌止痒的功效，宝宝若是患有湿疹或莫名瘙痒的可以适量喝点艾叶水止痒哦。 2、防治感冒： 艾叶性温，有驱寒暖身的功效，对于宝宝初期感冒

不吃油腻食物 宝宝拉肚子时，乳母妈妈们在饮食上不宜吃太过油腻的食物，如大肥肉、红烧肉等。因为吃得太油腻会导致乳汁当中脂肪含量过高，而正在拉肚子的宝宝肠道消化功能差，吃奶后可能会加重消化不良、拉肚子的症状。 不吃寒凉食物 寒凉性的食物哺乳期的妈妈们也是不宜吃的，如螃蟹、西瓜等，特别是在宝宝拉肚子的时候。妈妈们吃了这类寒凉食物后，乳汁也会带有寒性，而寒性食物通常具有泻热通便的功效，会令宝宝肠胃受凉，加重腹泻的症状。 不吃辛辣刺激食物 哺乳期妈妈如果在宝宝拉肚子时吃了辛辣刺激的食物，一些刺激性成分会通过奶水被宝宝吃进去，从而刺激宝宝脆弱的肠胃，不利于宝宝的康复。 忌烟酒 宝宝拉肚子时，乳母妈妈们一定要忌烟酒的。喝酒的人都知道，酒精成分是会进入到血液中的，妈妈们喝酒后

宝宝拉肚子可以喝石榴皮煮水吗 可以适量喝 宝宝出现了拉肚子的情况，可以试着给孩子弄点石榴皮水喝的，因为石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分是比较多的，会有很明显的抑菌和收敛腹泻的功能，可以使肠黏膜得到收敛，肠黏腊的分泌物减少，从而就可以有效的缓解孩子的腹泻以及痢疾的症状了，而且对痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌等病菌都会有很好的治疗效果。 所以家里的孩子要是出现了腹泻的话，就可以用石榴皮煮水给孩子喝，因为石榴皮水比较酸涩，在煮的时候可以加上点红糖，也就会让孩子比较容易接受了。 宝宝拉肚子石榴皮煮水怎么做 1、准备15克左右的石榴皮，适量红糖。 2、然后将石榴皮洗净，放入锅中，然后再加入适量的清水一起熬煮。 3、待石榴皮煮软了之后，就可以将加入红糖

治疗腹泻 取15克石榴皮煎水服用，每次饮用10-20毫升，一天服用3-4次，坚持7-10天微微一个疗程，可以有效治疗腹泻。 治疗慢性痢疾 取15克石榴皮用来煎水服用，同样的每次饮用10-20毫升，日服3-4次，坚持连续服用2周，停药1周后在服用2周，可以有效治疗慢性痢疾。 用于烧伤 取500克石榴皮，洗净加水500毫升，用文火煎到只剩250毫升后过滤，用纱布浸在里面，然后敷在烧伤处，直到痊愈时纱布自行脱落。 用于腹痛、肠胃不适等 将石榴皮加红糖煮水可以有效止腹痛，还能有效治疗因饮食不当引起的肠胃不适等症。

石榴皮煮水宝宝可以喝吗 可以适当的喝一点 石榴皮中味酸、涩、温，含有鞣质、树脂、甘露醇、黏液质、苹果酸、没食子酸、果胶、生物碱、菊糖等物质，具有抑菌驱虫、涩肠止泻的作用，可以用来煮水给腹泻不止的婴儿食用，但是石榴皮碱具有一定的毒性，宝宝的体质还比较虚弱，不适合给宝宝喝太多石榴皮水，不然会影响宝宝的身体健康。 石榴皮煮水怎么做 1、准备15克左右的石榴皮，适量红糖。 2、然后将石榴皮洗净，放入锅中，然后再加入适量的清水一起熬煮。 3、待石榴皮煮软了之后，就可以将加入红糖调味，然后每次喝10-20毫升，一天喝3-4次，坚持一周左右可以有效的治疗腹泻;坚持连续服用2周，停药1周后在服用2周，可以有效治疗慢性痢疾。 注意事项 1、石榴皮的味道有点涩，所以用来煮水的时候，

酸甜山楂糕 食材：山楂500g 冰糖250g 柠檬半个，水适量 做法： 1、准备不粘锅，山楂果撒盐清洗干净备用，坏锅、虫果要丢掉; 2、洗净的山楂果去籽(用刀在洗净的山楂果腰部划一圈籽就出来了)去蒂; 3、把切好的山楂放锅里，倒入与山楂持平的水，开大火煮烂山楂; 4、将煮好的山楂连同汁一起打成泥，没有料理机，也可以选择用筛网和勺子挤压山楂泥; 5、锅里放150毫升左右的水，加入冰糖至融化; 6、糖化哈好后将山楂泥倒进去拌匀再继续小火熬制，并且要不停的搅拌，但倒山楂泥的时候要小心防止烫伤; 7、熬3-5分钟后，把备好的柠檬挤汁进锅里，半个就够了;(加柠檬的好处：味道清香、防止山楂氧化，颜值也更高) 8、继续熬一段时间，直至山楂水收干，表面结晶，成为膏状，铲子上的山楂不

肉汤玉米羹 营养价值： 宝宝肠胃发育需要增加一些动物油脂，但不要过于油腻;甜玉米富含B族维生素和玉米黄素，纤维素含量是大米的10倍，能够刺激肠胃蠕动，促进消化。玉米的香甜和肉汤的美味一下子就勾起了宝宝吃饭的欲望。 适合7个月的宝宝食用。 材料：鲜玉米粒30克，鸡汤或骨头汤100毫升。 做法： 1、将玉米粒洗净，剁成蓉备用。 2、鸡汤或骨头汤烧开，撇去浮油，加入鸡蓉和玉米蓉搅拌煮开。 3、转小火再煮5分钟即可。 绿豆沙 营养价值： 绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养物质，尤其适合夏天食用，具有清热祛湿的功效。不过绿豆性寒，肠胃功能较弱容易腹泻的宝宝不宜食用，或者过多食用。 适合8个月的宝宝食用。 材

鲜肉土豆泥 用料：土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉、牛奶各100克，面粉10克，高汤100毫升。料酒、盐、植物油各少许。 做法： 1、猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油滑好锅，加料酒煸炒至熟备用。 2、洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。 3、土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。 蛋黄炒南瓜 用料：南瓜100克、咸鸭蛋黄1个、植物油、料酒、葱末、姜末各少许。 做法： 1、将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥。 2、南瓜去皮、子，切成薄片。 3、油锅烧热后，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可。

宝宝湿疹妈妈可以喝米酒吗 可以适量喝点热米酒 因为妈妈喝米酒不仅能够下乳，还能够补充多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分。同时对产妇血瘀、腰酸背痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。米酒纯天然发酵，对产后的恢复也很有好处，有利于宫内淤血的排除。 所以，宝宝湿疹时，妈妈可以适当的喝点热米酒。 宝宝湿疹妈妈米酒怎么喝好 不管宝宝是否患有湿疹，建议妈妈通过下面的方法食用米酒。 1、食材： 米酒、鸡蛋液枸杞。 2、做法： (1)鸡蛋一枚打匀，米酒一碗; (2)米酒放锅内烧开; (3)倒入鸡蛋液，要及时快速的搅开蛋液，一直搅拌到烧开即可。 3、功效：

宝宝湿疹妈妈可以喝鲫鱼汤吗 不建议喝 鱼属于发性食物。湿疹是过敏引起的，食用发性食物会加重湿疹的病情或者导致湿疹反复发作，所以，母乳喂养妈妈最好别吃鱼、海鲜、羊肉等发物。 宝宝湿疹妈妈不能吃什么食物 1、不能吃辛辣刺激性食物： 忌食辛辣刺激性的食物，如洋葱、辣椒、桂皮、芥末、胡椒、花椒、蒜、姜、葱、香菜等，因这些食物性温，容易加重湿热和局部症状，不宜于湿疹的康复。 2、不能吃致敏食物： 宝宝长湿疹，妈妈不能吃致敏的食物，如海鲜、鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、花粉、笋、牛奶等，这些食物容易引起过敏变态反应，宝宝吃了这种母乳，可能引起湿疹复发或加重。 3、不能吃加重湿气的食物： 宝宝湿疹，母乳妈妈不能吃加重湿气的食物。如牛肉、羊肉

宝宝湿疹妈妈可以吃海参吗 不建议吃 宝宝患有湿疹时，妈妈硬禁食海鲜、鸡蛋、牛奶等常见的过敏原食物，而海参也属于海鲜类食物，所以，不建议妈妈食用海参。 海参会引起宝宝湿疹吗 虽然海参属于海鲜类产品，并不代表所有的宝宝吃了海参后会出现湿疹，引起大部分宝宝过敏是因为食物过敏引起的，所以对于大部分宝宝来说，如果对海参不过敏，一般不会出现湿疹的症状。 哪些人不适合吃海参 1、肾功能不好的人： 海参营养丰富，自古以来都被推崇为大补之物，它富含蛋白质，很多品种蛋白质含量在50%以上。如此高蛋白的食物，对肾功能不好的人来说是不利的，吃了海参会加重肾脏负担，使肾功能更受影响。 2、儿童应当慎吃海参： 虽然说海参营养丰富，但是它并不适合儿童食用。对于身体发育尚未定型的儿