许多父母为了增加宝宝的营养，在每次给孩子喝牛奶的时候，都会往牛奶里加些葡萄糖。其实，长期大量地给孩子服用葡萄糖，对孩子健康只有坏处，没有好处。 　　首先，葡萄糖是药，多被制成溶液剂型，用来注射，能帮助那些无法正常进食的患者补充糖类。 　　其实，葡萄糖和普通糖所含成分差不多。惟一的区别在于前者是被分解好的单糖，但两者对人体起的作用是相同的。 　　其次，有些家长认为，葡萄糖可以在肠道直接吸收，更有益健康，于是让孩子长期口服葡萄糖，完全不吃白糖或砂糖，这是一个误区。长期服用葡萄糖会使孩子的肠胃产生依赖性，使正常的消化功能减退。人体小肠长期直接吸收葡萄糖，虽然会减轻肠道的负担，但肠道正常分泌出来的淀粉酶和其他消化酶的功能就会发生退化。时间久了，会造成肠道淀粉酶的分泌功能低下，影响食物的消化和吸收，容易发生营养不良。因此，健康的孩子不宜常吃葡萄糖。只有体内缺乏淀粉酶的孩子，可适量服用葡萄糖

　　众所周知，水果对人体健康有益，但是，并非吃得越多越好。比如李子、杏子、梅子、草莓中含有金鸡钠酸、草酸和安息香酸，这几种成分在体内代谢后形成的产物，仍是酸性物质，从而导致人体内酸碱度失去平衡，吃得过多会中毒。因此，专家建议不要多吃较高浓度的水果和味道太酸的梅、李、杏等果汁。 　　现在城市中有一种称为“果汁尿”的病发生率正呈增高趋势，其原因就在于饮用果汁太多。这种情况日久天长，会引起肾脏病变。 　　国内外研究人员还发现，高浓度果汁饮料，可致孩子患上腹泻、嗜睡症等多种疾病，原因是75%的7岁以下儿童，都存在吸收果糖困难。果糖是水果汁和水果中所含的天然糖分，高浓度的果汁进入人体后难以被儿童吸收，会导致消化不良和酸中毒现象。有时孩子们厌食恰恰是由于过量食入果汁及饮料中的高糖及其他天然营养成分引起的。 　　由此可见，果汁虽好，过量则有害无益。所以，父母应该有节制地给孩

　　吃得好，孩子才会长得好。吃好的前提是安全。市面上一些儿童的食品总是让人担心，你有没有给孩子吃冰激凌、可乐、果冻?从现在起，少让孩子吃这些食品吧。 　　常识1　 白开水是儿童的最佳饮品 　　饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。 　　烧开的自来水冷却到25～35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。 　　儿童，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功能不健全，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。 　　常识2 　经常大量食用冷饮有害儿童健康 　　一次让孩子吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童健康非常不利。 首先，暑天

　　6个月以下的宝宝只要喝母乳或者配方奶粉即可，因为当中已经包含了宝宝所需要的水分和营养，一般无需额外地添加水分，应避免过度稀释配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。 　　但有些父母有这样的误区，担心宝宝上火，每次喂奶以后，给他喂很多的水，其实这样做反而导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。 　　未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们排出多余水分的同时也排出纳，纳流失可影响大脑活动，导致宝宝出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。 　　宝宝6个月以后，根据添加辅食的情况，如果喝奶还是比较多，稍微添加一些米糊的话，其实宝宝吸收的水分还是比较充足，因此额外补充的水分可以相对少些，如果宝宝以固体食物为主，食物比较干燥，可以多加一些水。 　　每次吃完后，给他喝一两勺白开水，每次大约在15-30ML，一来有助于清洁宝宝口腔，二来

　　近日“奶粉疑致婴儿早熟”的新闻让很多家长忧心忡忡，而不少网友认为豆浆、维生素都营养品都有可能让孩子出现性早熟，更让家长们风声鹤唳。到底生活中哪些食物激素含量会更高一些，哪些食物不用担心?武警总医院副主任营养师刘庆春，为家长们排忧解难。 　　我们生活中哪些食物是容易含有大量激素的? 　　催熟水果 　　首先说植物性食物，并不含有过多的激素。但是有个特例，就是被“催熟”的瓜果，比如一些提前上市的水果水果，往往用催红素进行催熟，这些催红素当中含有的激素可以促进果实发育、生长和早熟，比较典型的是“乙烯利”。而同时这种催熟的水果就会残留有激素。因此在购买水果的时候，家长一定要注意时节，过早上市、不合时节、过红过鲜的水果都尽量不要购买。 　　大豆 　　很多家长比较担心植物性食物中的大豆，因为很多人都知道大豆异黄酮可以调

　　一、主食类 　　虽然谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收且不易致敏，给宝宝添辅食选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 　　二、荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。但是对于蛋清、含汞量较高的鱼类在辅食的初阶段，最好不要作为宝宝的辅食。 　　三、蛋清 　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁，或者年龄更足些的时候才适合吃，不要过急。 　　四

　　多喝牛奶或酸奶有助减少体内铅的吸收，排出血液中的铅，增强抵抗力。这是为什么呢?现在来看看。 　　研究发现，多喝牛奶或酸奶有助减少体内铅的吸收，排出血液中的铅，增强抵抗力。 　　牛奶中含有大量的钙，钙与铅在人体代谢过程中有竞争作用，钙的补给能抑制铅的吸收。此外，鲜牛奶中含有大量的乳清蛋白，其中含有丰富的胱氨酸，这是人体必需物质———谷胱甘肽的前体物。谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸构成的三肽化合物，能与体内的铅结合，形成水溶性化合物，经肾脏排出体外，从而降低铅在血液中的浓度。喝不了普通牛奶的人可喝酸奶，同样有排铅效果。

　　给宝贝吃水果都有哪些秘籍： 　　秘籍1：水果蔬菜，营养不同 　　误区：宝贝不爱吃菜没关系，可以通过水果来补充。 　　纠正：水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。 　　尽管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外，并无太多好处可言。此外，一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，对宝贝健康造成危害。 　　秘籍2：饭前卫士，饭后杀手。 　　误区：宝贝吃饭少没关系，反正饭后还有水果。 　　纠正：饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的

　　有些父母以为，孩子发烧要消耗大量体力，便迫不及待地为孩子提供营养及高热量食物。这样做反而不妥，因为发烧期间，消化系统受障碍，胃肠道的蠕动减慢，孩子通常没有食欲，若强迫孩子进食，反而引致倒胃、呕吐及腹泻等。 　　发高烧的孩子，必须以出汗的形式散热，以致消耗大量水分。因此，发烧期间的孩子，最需要补充的是水分而非食物。 　　发热期间的饮食，必须以流质或半流质为主。以下饮食对高烧的孩子较为适合： 　　牛奶米汤 　　米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。 　　代乳粉 　　主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化吸收。可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。 　　小米粥 　　以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，

　　现如今生活条件的不断提高，人们在饮食方面更加崇尚健康，科学的饮食观是食物粗细搭配。因此，更多的父母为了下一代的健康，在孩子圈里也刮起了一股粗粮风。既然宝宝吃粗粮健康，那可以用粗粮代替精密白面吗?答案:NO 　　粗粮的优与劣 　　粗粮是相对于精密白面而言的，比如玉米、荞麦、燕麦、高粱、薯类等。口感上不像细粮那样顺口。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质以及B族维生素含量丰富。如果日常膳食搭配些粗粮，可以弥补细粮中纤维素含量少，以及细粮加工过程中矿物质和维生素丢失的不足，做到营养互补。 　　粗粮粗糙，不易消化，口感差。同样质量的细粮与粗粮相比，肯定是细粮的总体营养价值要高些。此外，吃粗粮过多，会降低蛋白质的摄入，其中的大量纤维素也会影响矿物质和微量元素的吸收，这些对正在生长阶段的宝宝来说，都是不适合的。 　　宝宝过多食用粗粮的后果 　　1、降低免疫力 　

　　母乳营养非常丰富，为啥我的宝宝还会缺铁性贫血呢?很多父母都有这样的疑问。有专家指出，其实大多数宝宝贫血都是“吃”出来的，母乳虽然营养全面，但宝宝长期只吃母乳很容易贫血。宝宝到了4-6个月，应及时添加辅食，以保证营养均衡。 　　只喂母乳可能导致宝宝贫血 　　贫血，一直是危害儿童健康的几大问题之一。儿童贫血主要是由于缺铁所致。虽然这些年来生活水平不断提高，但因长期母乳喂养而贫血就诊的孩子并未减少，儿童贫血发病率的总体水平并没有下降。其实，这跟一个普遍的误区有关，很多父母认为母乳营养全面，量又足，于是让宝宝长期吃母乳，而放弃了添加辅食或者只是添加少量的辅食，以此造成营养不均衡。 　　一般来说，宝宝出生1~4个月后，会出现生理性的贫血期，原因在于婴幼儿生长发育很快，对铁的需求量很大，而宝宝出生时经由母体而储存的铁，一般在出生3个月后消耗完，母乳不能提供足够宝宝需要

　　牛奶的营养非常全面，是较容易消化吸收的一种天然食物，被称为“白色血液”，西方人更称牛奶是“人类的保姆”。宝宝的生长发育是离不开牛奶的，特别是0-1岁的小婴儿，他们的身体发育还处在关键期，千万别让错误的牛奶饮法伤害了宝宝的身体。 　　用微波炉长时间加热的牛奶不要喝 　　经常听到新妈说自己的宝宝喝牛奶总是喝不完，150ml的牛奶还要分几次喝。每次遇到这种情况，妈妈们不知道这剩下的冷牛奶是能给宝宝喝，还是不能喝?如果还能喝，用微波炉加热一下再喝又行不行? 　　其实，微波炉加热原理很简单，利用微波引发牛奶内部水分子的剧烈震荡，水分子间因为震荡而彼此摩擦产生高温高热，使牛奶升温。 　　就其加热原理来讲，不会对营养物质产生很大的变化，但这里需要注意的是加热时间不能过长。例如，饮用250ml的牛奶加热1分钟就够了。加热时间过长，会使牛奶中的蛋白

　　母乳喂养宝宝不吃配方奶怎么办? 　　灿灿妈：宝宝到4个月后，我的产假就要结束了，没办法给宝宝继续喂母乳，可是宝宝就是不愿意喝配方奶，真是急人! 　　小编支招：从出生后一直吃母乳的宝宝，一下子给他改吃配方奶，他确实不好接受，需要给他一点时间，让他慢慢适应。一般妈妈产假结束时，宝宝都快4个月了，满4个月就可以给宝宝添加辅食。 　　在添加辅食时，可以在辅食中稍加一些配方奶，让宝宝逐渐适应配方奶的味道。或者在妈妈上班之前的半个月，就开始让宝宝接触配方奶，这样等到妈妈上班后，就比较顺利地让他接受配方奶了。 　　怎样让宝宝愿意喝水? 　　小琳妈：宝宝一直是吃母乳，喝水很少，改用配方奶喂养并添加辅食后，他却不肯用奶瓶喝水，导致上火、大便干燥，怎么改善呢? 　　小编支招：吃母乳的宝宝原则上可以不喝水。但加入配方奶粉或添加辅食后，就要适当喂点水。如果宝宝不肯用奶瓶喝水，可以用小勺给他喂水，因

　　宝宝吃得少会影响发育吗? 　　晨晨妈：宝宝出生后食量一直很小，喝奶总是喝不到奶粉罐上的推荐量，现在已经6个月了，别人的宝宝能一次吃到180ml，晨晨每餐只能喝120ml。听老人说，如果每次吃得少，宝宝的胃撑不开，以后吃饭也会少，如果影响生长发育可怎么办? 　　小编支招：食量的大小和许多因素有关，各人的标准不一样，所以不要简单地拿自己的宝宝和其他同月龄的宝宝比。奶粉推荐用量只是一个平均值，每个宝宝有个体差异，不用强求。重要的是，要看宝宝的进食对生长发育是否有影响。只要宝宝的生长发育是正常的，就说明他的进食量是正常的。

　　能让宝宝吃奶时不睡觉吗?宝宝吃得少会影响发育吗?……这些小宝宝的吃喝小事，是许多菜鸟妈妈头疼的难题，如果你的宝宝也是这样，你会怎么处理呢?小编整理了以下几个宝宝喂养问题，希望能给大家一些提示。 　　能让宝宝吃奶时不睡觉吗? 　　牛牛妈：宝宝从出生到现在5个月，总是边吃边睡。他好像是饿之后哭闹，我们就给他喂奶喝，但喝上几口奶又睡着了，醒来饿了再哭，喂上几口又睡着了。 　　小编支招：刚出生头几天的宝宝睡眠时间比较长，容易疲劳，加上新手妈妈的乳汁在出生头几天又不十分充足，或乳管不十分通畅，因此，宝宝往往还没等吃饱就睡着了。对于这种情况，不必严格按钟点喂奶，只要按需哺乳。大部分宝宝在出生后一周左右，随着母乳的不断增多情况就随之好转了。 　　在他刚睡着时，为了让他能更多地吸吮母乳，你可以捻一捻他的小耳垂，或给他一些小刺激，让他醒来继续吸吮。另外还要注意宝宝含接

　　宝宝4个月大后就可以逐渐添加辅食。添加辅食是宝宝成长中一件非常重要的事，新手妈咪总会产生这样或那样的疑惑。因此，我们汇总了关于给宝宝添加辅食的最难把握的问题，希望能给妈妈们一些帮助。 　　米粉与牛奶能混在一起吗? 　　宝宝喜欢吃米粉，妈妈就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶里，这样既吃了牛奶也吃了米粉。其实这样做是非常不正确的。我们给宝宝加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，让宝宝练习舌头的搅拌能力。 　　婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好用煮沸的白开水冲调，若加入其他如汤汁、米粉，都会改变其配方，降低营养成分，这等于减少了奶量。牛奶中含有酪蛋白，会降低宝宝对鸡蛋米粉中蛋白质的吸收率。长期把米粉调在奶粉里吸允，也不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。 　　Tips：添加辅食时，要在奶之外单独添加。给宝宝喂米粉，最好采用小勺喂养的方式。虽然给宝宝用勺子喂麻烦了一点

　　一步一步来 五步解决不食问题 　　第一步：辅食种类少变多 　　一些妈妈为了让宝宝有新鲜感，一开始进行辅食的时候就每天想着法子给孩子还不同口味的辅食，还有一些妈妈怕宝宝不适应，又长期给宝宝喂养同一种辅食。其实这两种做法都有偏颇。孩子的味觉很敏感，吃的东西有一点不同，他就会拒绝了。而一直给小孩喂养同一种辅食，又达不到平衡营养的目的。 　　正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食，让宝宝慢慢适应，然后在增加到两种，三种到多种，在这个过程中，要随时关注宝宝的反应，如果他不能接受新的辅食，就先放一放。适应是需要过程的，急不得。 　　第二步：辅食添加有讲究 　　一般情况下，宝宝们比较容易接受稀饭这样的辅食，所以，当妈妈考虑给宝宝喂养辅食的时候，稀饭和粥就是首选了，等宝宝适应了这类辅食之后，可以添加一些口感比较柔和的食物，例如果汁、菜汁、果蔬泥等，苹果和香蕉的味道比较好接受，可以先尝试这两

大多数的婴儿可以在4~6个月左右逐渐喂养辅食。有些宝宝可能会对这种新的进食方式所吸引，很快就能够接受。相比之后，另一些宝宝则会在一段时间内除了配方奶粉拒绝任何食物，变得爱闹变扭，出现“罢食”现象，这让不少妈妈特别担忧。 宝宝拒绝辅食 妈妈很焦虑 宝宝彤彤已经5个月大了，最近在医生的建议下，妈妈开始给彤彤喂养辅食，可是彤彤好像不喜欢辅食，每次妈妈把食物凑到彤彤嘴边，彤彤就一副很不喜欢的样子，到最后还哭了起来，这让彤彤的妈妈十分头痛。 有些宝宝可能还没有准备好接受这种新的进食方式，对辅食抱着强烈的抗拒心理。轻则转开小脑袋躲避着妈妈递过来的小勺子，重则使出“杀手锏”大哭大闹，妈妈也无计可施，除了着急也不知道要怎么办。 添加辅食 适应变化 我们之所以说要在4~6个月准备给宝宝开始进行辅食，主要是为了适应宝宝此时的变化，原因有三：

　　美国《婴幼儿健康喂养指南》建议新妈妈注意宝宝添加辅食的指征，比如体重比出生体重增加一倍或达到6千克以上、可以坐着、每天喂8～10次母乳后仍感觉饿等。当婴儿出现上述表现时，就可以考虑给婴儿添加谷类食物了，尤其是强化铁的谷类食物作为第一种辅食。但是妈妈们又是否知道新生儿喂养辅食的顺序是什么吗?我们可以从以下四个方面来考虑。 　　从种类讲 　　应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。 　　建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给

　　宝宝到了需要喝奶粉的时候，着实又烦了爸爸妈妈一回，因为选择奶粉又是一个麻烦活儿。父母在帮宝宝选择奶粉的时候，常常会犯一些错误，今天，小编就列举一些错误，看看爸爸妈妈选择奶粉时，都经常会犯哪些错误：引以为鉴啊! 　　错误一：挑选奶粉时，要注意说明上被强化的营养成分的配比 　　其实，爸爸妈妈在挑选奶粉的时候，不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。 　　虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于婴儿来说，增加的营养成分并没有对他们有什么效果。因为，除了喝奶以外，6个月以上的婴儿还要吃辅食，许多营养成分在辅食中一样可以得到补充。由此可见，父母在选购时，不必只是为了某一两种营养成分而精挑细选了，更重要的是为婴儿选择那些质量可靠的厂商生产的配方奶粉。 　　值得提出来的是，来自