按月龄给宝宝添加辅食

　什么时候开始添加辅食?

　　世界卫生组织建议，4~6个月开始添加辅食。现在研究发现，如果母乳或配方奶重组(即吃奶后可以熟睡3个小时，按正常的速度生长)，6个月以后开始添加也是可以的。

　　妈咪也可以从宝宝的反应来判断是否开始添加辅食。如果宝宝每天奶量超过1000cc，每餐超过200ml，还意犹未尽;以及生长速度减慢，就是应该添加辅食的信号啦!

　　辅食添加的方法

　从一种到多种

　　开始只能给宝宝吃一种与月龄相适宜的辅食，尝试5~7天后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，不要在短时间内一下子增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，要立即停止添加。

　从稀到稠

　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后过渡到固体食物。

　从细到粗

　　宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝开始长牙的时候，可以添加颗粒粗大些的食物，促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

　从少到多

　　每次给宝宝添加新的食物的时候，一天只能喂一次，而且量不要太大，以后再逐渐增加。

　　宝宝逐月添加辅食记

　　4~6个月辅食初期

　口水增多，可以开始添加辅食

　　这时的口水分泌增多，乳牙即将萌出，宝宝变得喜欢吞咽食物。因此泥糊状食物非常适合，如米粉、碾碎的蛋黄等。添加不同的辅食让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应

　　从流质食物向半流质食物的过渡。

　　辅食喂养次数：1~2次

哺乳次数：3~4次

　　添加辅食类型：

　　谷类：婴儿米粉、稀粥、米糊

　　蔬菜类：蔬菜泥、水果泥

　　肉类：蛋黄、鱼肉泥、肝泥

　　7~9个月辅食中期

　开始长牙，味觉快速发展

　　这个时候正是宝宝长牙的时期，味觉也快速发育，可以开始添加能用舌头捻碎的柔软固体食物，食物种类也可以更多样，配合咀嚼和胃肠功能发育，促进味觉发育。注意不要给宝宝吃大块的蔬菜、鱼肉，要把食物碾碎，这样容易被舌头捻碎。

　　辅食喂养次数：2次

　　哺乳次数：3次

　　添加辅食类型：

　　谷类：婴儿米粉、稀粥、米糊、面条、面包片

　　蔬菜类：蔬菜泥、水果泥

　　肉类：蛋、鱼、肝粉、肉末

　　10~12个月辅食后期

　　训练宝宝的咀嚼功能

　　这个阶段的宝宝已经会用牙床咀嚼食物，可以开始添加用牙床能捻碎的柔软固体食物，如香蕉。辅食不仅要满足宝宝的营养需求，还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形。

　　辅食喂养次数：3次

　　哺乳次数：2次

　　添加辅食类型：

　　谷类：稀粥、软饭、面条、面包、饼干、馒头

　　蔬菜类：碎菜、碎水果、煮烂的菜

　　肉类：碎肉、鱼肉、豆制品