五种水果三大水果餐让宝宝长出漂亮牙齿

　　哈密瓜鲜奶

　　原料：哈密瓜50克，柳橙1个，鲜奶100毫升

　　制作方法：

　　1、哈密瓜洗净，去皮和子，切小块。

　　2、柳橙洗净，对半切开后榨汁。

　　3、.将哈密瓜和鲜奶、橙汁放入榨汁机内搅打30秒即成。

　　牙齿灭菌水果：木瓜餐　　美食：冰糖炖木瓜

　　原料：木瓜200克，银耳20克，南、北杏各少许。

　　调料：冰糖适量，清水3杯。

　　制作方法：

　　1、木瓜削皮去核，切成小块备用。

　　2、银耳泡发、浸软，去蒂、洗净、氽水;南、北杏洗净待用。

　　3、将木瓜，南、北杏，银耳，冰糖及清水放进炖盅内，加盖，沸水炖1小时即可。

　　猕猴桃泥

　　原料：新鲜猕猴桃果一只

　　制作方法：

　　1、先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉。

　　2、然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了。

　　牙齿灭菌水果：草莓餐　　美食：好心情草莓饮

　　原料：新鲜草莓250克、鲜牛奶1杯、矿泉水半杯

　　调料：白砂糖少许

　　制作方法：

　　1、将草莓清洗干净、去蒂，切成均匀小块。

　　2、将草莓块、鲜奶、白砂糖、矿泉水一起倒入榨汁机里，搅拌均匀倒入杯中即可。

　　特别提醒：

吃过半小时后再刷牙

　　孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。不过，牙医提醒家长，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。