高跟鞋

高跟鞋的利与弊

相信每个女孩在小的时候都做过一件事，那就是偷偷穿着妈妈的高跟鞋，哒哒哒的走，模拟着自己当上妈妈的样子。可以说，高跟鞋是女人最好的象征。随着我们渐渐长大，买了人生的第一双高跟鞋，不是很适应，走起路来一点也不自然，但却感觉超级自信。接着我们便进入了职场，为了让自己看起来不至于太学生气，我们毫不犹豫的蹬上高跟鞋，那种感觉真的叫痛并快乐着吧!但是毫无疑问，每天穿着恨天高上下班，逛街，挤公交，真的是一件需要毅力和技术的事情，所以也有很多人将重心偏向了舒适的平底鞋。那么高跟鞋到底对我们好不好呢?

　　任何事情都存在两面性，高跟鞋当然也不例外。穿上高跟鞋，我们自然而然的就挺胸收腹，亭亭玉立的站立，精神焕发。使我们腿部的曲线也更加完美。但是，由于人体重力平衡的改变，正常受力不大的足弓则要承受身体的大部分重量，长时间站立或行走，就会引起足弓疼痛，使足弓的一些小关节损伤或者变形。长期穿高跟鞋，有可能变形成尖足。同时，穿高跟鞋后，人站立时力的支点落在腰部，这时椎间关节腔前宽后窄，久而久之，可使关节变形，椎间盘突出，引起腰痛。腰椎前突，可使骶骨、尾骨后突，骨盆前倾。同时，腰大肌常处于紧张状态，会引起腰肌劳损而出现腰酸背痛。另外，穿高跟鞋时身体重力主要落在第一和第五跖骨上，这两个部位的皮肤角化增加，粗糙变形，易形成胼胝。所以我们平常在穿着时一定要注意高跟鞋与平地鞋交替穿，而且鞋跟的高度不宜太高，对我们自身则是有益无害。

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高跟鞋症侯群护足了吗

　　美丽是需要付出代价的，穿上高跟鞋固然姿态翩翩，可是对于我们的脚甚至身体都有不小的伤害。脚可以说是人体的第二个心脏，长期穿高跟鞋会使脚受到挤压而变形，血液也不通畅。所以在选择高跟鞋的时候要特别注意：首先我们要选择合适的尺码，最好比一般的鞋要大半码，可能有人会说，皮鞋穿久了会松，没错，可是当它松的时候，你的脚已经受尽折磨了，而大半码的鞋不仅可以走路更加平稳，对脚的伤害也减小了不少。并且这半码差别真的是不大。其次在鞋跟的高度上，一般个子矮的女生为了能让自己的看起来高一点，选择高跟鞋的时候也会不自觉的选择高一点的鞋，但是鞋跟在3厘米的高度对人有益无害，增高到6厘米也无大碍，穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，腿肚、背部等肌肉极易疲劳。而到了10厘米的高度，无论走路还是站立都会感到不适。

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