夏季防晒

夏季防晒是爱美女性出门必做的功课。夏季防晒其实有很多方法，防晒不仅可以靠防晒霜，有些水果多吃也有助于防晒。夏季防晒在挑选防晒霜时也有很多需要注意事项。

夏季防晒方法

夏季防晒首选的当然是防晒霜的，出门前在身体暴露的地方涂抹防晒霜的话，可以避免皮肤被阳光晒伤。防晒霜的选择需要根据出门时间的长短来挑选防晒指数的高低，指数越高的，防晒时间越长。夏季出门涂抹防晒霜有时间还不够，能够打太阳伞，戴上顶太阳帽，还有戴上 太阳镜，防晒功课做的就万无一失了。夏季很多女性朋友会抱怨自己很容易被晒伤，但是有的女性皮肤就不是特别容易被晒伤，这其实跟食用的食物有一定的关系。吃黑色或者红色食物多的人，就很容易被晒黑，尤其是像 酱油、咖啡、 木瓜、红萝卜这些食物吃多了，会使得皮肤黑色素沉淀很快。

夏季防晒如何挑选防晒霜

夏季防晒在挑选防晒霜时应该注意，一般防晒霜上会有标注UVA和UVB的字母，这两样防晒一样都不能少，这两样防晒指标，能够很好的防御阳光中 紫外线对皮肤的伤害。在挑选防晒霜时，应该着重看一下防晒霜的稳定性、安全性、高效性。有些防晒霜虽然暂时防晒效果不错，但是摸在脸上很油，防晒效果不能持久，油性太大能够堵塞毛孔。

夏季防晒水果有哪些

夏季不仅防晒霜可以防晒，多吃一些水果也能起到防晒的效果，让皮肤怎么晒都不容易黑。番茄中含有抗氧化剂，能够很好的预防晒伤，番茄熟着吃要比生吃防晒效果更好。夏季防晒需要多吃 西瓜，西瓜是夏季最常吃的水果，西瓜不仅能补充水分，还能对皮肤起到滋润、美白、防晒的效果。柠檬和 橙子中富含丰富的 维生素C，不仅可以美白淡斑，对于抑制致癌物，软化血管，增强皮肤抗晒能力也非常有帮助。

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