产褥体操既有利于恢复健美的身材，又有利于产妇较快地恢复生理机能，使体力和精神等方面迅速恢复正常。 它可以减少静脉血栓形成和肺部并发症，有助于恢复膀胱功能，减少尿潴留的发生。 有利于恶露的排出和子宫复旧，加强盆底肌肉和筋膜紧张度，减少痔疮的发生。 可加强腹壁肌肉的张力，防止腹壁松弛，并促进骨盆及全身的血液循环，促进新陈代谢，减少或避免产后各种并发症的发生。 分娩后，每天做些轻松的运动，只需三个月你的身材就可能恢复到正常，但是在运动中如果感到疼痛或疲劳，就应停下来，最好是每次运动量不要太大，但应每天坚持。 经阴道自然分娩的产妇，应于产后6--12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，于产后第2天可在室内随意走动，行会阴侧切或行剖宫产的产妇可推迟至产后第3日起床稍事活动。产妇应尽早适当运动及做保健操。 产后二周
美国费城一家生理研究所对200多名受过胎教的4-7岁儿童进行了调查，结果发现：受过胎教的儿童比没有接受胎教的对照组智商要高20％-45％。因此，胎教是一门很深奥的学问，人们并称它为“胎儿大学”。再国外，胎儿上“大学”已有30余年的历史了。 这里我们来介绍一所美国加利福尼亚州的胎儿大学。担任教师的有产科医生、心理学家和家庭教育学家，“新生”是妊娠5个月的胎儿。所“教”的课程主要是语言和音乐。 1、语言课：妈妈用一个喇叭筒向腹中的学生不断地重复言语或者借助一个特殊的麦克风同胎儿讲话，同时用手在腹部作各种示范动手，与胎儿做游戏，如抚摸、拍、推、摇等，并为每一个胎儿取一个动听的乳名。 2、音乐课上，妈妈把一个玩具琴放在肚子上，演奏一连串的音符，并选择一些优雅动听的乐曲给孕妇和胎儿听，有时还让孕妇唱一些歌曲。
胎教是一种微妙的教育方法，就是控制母体内外环境，免除不良刺激对胚胎和胎儿的影响，其中包括情绪训练。 手册1：要稳定情绪，精神愉快，避免精神紧张等不良刺激，多在环境优美、空气新鲜处散步等。 手册2：动作训练以刺激胎儿的运动积极性和动作灵敏性，可以轻轻拍打或抚摩胎儿，动作轻柔。 抚摩时，孕妇平卧，双手轻轻放在腹部，顺一个方向，用手指轻轻压抚以激发胎儿的运动积极性，同时胎儿也获得爱抚，一般每次5分钟，一天可进行数次。美国的育儿专家提出一种胎儿“踢肚游戏”胎教法，方法是：怀孕5个月的孕妇，当胎儿踢肚子时，母亲轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时候再轻拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，此时要注意改拍的位置离原胎动的位置不要改变过
准妈妈们大都喜欢给宝宝进行胎教，听听音乐、看看画展、轻声细语地给他讲故事……其实，还有一个办法能促进胎儿发育，那就是帮宝宝在妈妈肚子里“做运动”。 现代医学研究表明，子宫内胎儿活动的差异能预示出生后婴儿活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月以后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿肢体发育更快。 据北京妇产医院产科主任医师王琪介绍，从第7个孕周开始，胎儿就有眯眼、吮指头、握拳、伸展四肢、转身、翻筋斗等活动了；16周以后，准妈妈们可以感觉到胎动；而20周后，胎儿在医生检查胎心时，还经常会跟探头捉迷藏。这些都表明，胎儿能感受到外界的刺激，并会做出不同的反应。 从这个意义上讲，准妈妈按摩腹部的动作，也能影响到宝宝，让他在肚子里“做起运动”。具体方法是：准妈妈仰卧后，尽量让腹部放松，然后双手捧抚胎儿，用手指轻压轻起。开始时，有
教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。 方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。 “踢肚游戏”胎教法 踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活
胎教中的美育是通过母亲对美的感受来实现的，它包括对胎儿进行音美、 色美、行美的信号输入。音美即音乐胎教在上文中已叙述。母亲工作之余可欣赏一些具有美的感召力的绘画、书法、雕塑及戏剧、舞蹈、影视文艺等作品，接受美的艺术熏陶，并常去公园及郊外领略大自然的优美风光，把内心感受描述给腹内的胎儿，如蓝色的大海、阵阵滔声、苍翠的山峦、灿烂的晚霞、鸟语花香等等。形美是指孕妇应加强自身修养，言行举止大方，着装应色彩明快、得体、舒适、充分体现和享受孕育美。 学习一点美学知识，不仅能提高审美能力，培养审美情趣，而且可以美化人的内心世界。孕妇学点美学知识，能陶冶情趣，改善情绪，使胎儿能置身于美好的母体内外环境，受到’美’的熏陶。学习的内容，如庭院绿化，家庭布置，宝宝装和孕妇装的设计，纺织
适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第二个月的锻炼方法，是继续散步和做体操： 1、散步 散步是孕早期最适宜的运动。最好选择在绿树成荫，花草茂盛的地方进行。这些地方空气清新，氧气浓度高，尘土和噪音都比较少的公园里散步，有利于呼吸新鲜空气，可以提高孕妇的神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢和肌肉活动。孕母置身在宁静的环境里是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，无疑对母、子的身心都将起到极好的调节。 2、做孕妇体操 适合妊娠第二个月的体操主要坐的练习和脚部运动：坐的练习：在孕期尽量坐在有靠背的椅子，这样可以减轻上半身对盆腔的压力。坐之前，把两脚并拢，把左脚向后挪一点，然后轻轻地坐在椅垫的中部。坐稳后，再向后挪动臀部把后背靠在椅子上，深呼吸，使脊背伸
母亲用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想像胎儿正在静听，从而达到爱子心音的谐振，称为哼歌谐振法。 当孕妇在打扫自己的房间，在厨房里做饭时，在晾晒衣服时，只要有时问，就可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎儿不断地听到母亲的宜人歌声。这样既传递了爱的信息，又有意识地播下艺术的种子。哼歌时，声音不宜太大，以小声说话的音量为标准；不能大声地高唱，以免影响胎儿。 歌曲可选唱：①小燕子：边唱边联想燕子飞舞的动作，亦可说唱结合，用童话般的语言，把春天的景象描述给胎儿听。②歌声与微笑：边唱边浮想联翩，在脑海里构成一幅幅春花遍山野的
在声剌激中。除了音乐胎教之外，还有一个重要内容就是语言胎教。 从理论上讲，它的传播途径与音乐胎教是一致的。尤其是父亲的讲话，声波以中低频为主很容易透入宫内。每天屋子安静了，孕妇觉出胎动比较活跃时，可以向胎儿讲话，话的内容要简单，可以重复地讲。 未来的爸爸可以对着孕母的腹部，讲些诸如“宝宝”、“乖乖”、“爸和你说话“、“你和爸爸、妈妈在一起”之类的语言；也可以给孩子取一个乳名（如小明），每天在一定时间轻轻地呼唤胎儿的名字，用亲切和蔼的声音对胎儿讲话，并轻轻地抚摸；进而可以在上班前可对着腹中的胎儿说：“小明，爸爸要上班去了，再见！”；下班回家后又可对着孕妇的腹部说：“小明，您好吗？爸爸下班回来了。”；当胎动较强时，可对着胎儿说 “小明，要听话，不要使劲踢妈妈》”等等。不要讲述胎儿根本无法听懂的话。在“对话”时，环境一定要保持安静，避免给胎
生一个聪明健康的宝宝是准爸爸和准妈妈们的最大心愿。初为人父人母，谁也不愿意让自己对子女的教育输在幼儿基础教育的起跑线上。于是，越来越多的父母选择了胎教。可以想象他们是怀着怎样的心情，期待着一个健康而漂亮的宝宝的降生。然而他们对胎教的正确认识有多少，胎教是否有严谨的科学依据？ 中华儿童保健学会副主任委员丁宗一教授认为，现在从事胎教理论研究和临床工作的人中，有人提出胎教是一种交叉科学，它跨越教育学、医学和生理学3个门类。那就让我们依次从这3个门类与胎教的关系来进行分析。 医学中的理论、技术和药品，要用于人类，首先必须经过动物实验，在没有问题的基础上，再进行临床的3期验证，证明有无毒副作用。 丁教授认为，一般人对胎教的字面理解就是对胎儿的教育，那么理所当然，教育学界的专家，包括其领导部门和管理部门的人士应该给出一个明确的胎教定义。其中
本报讯（记者蒋明通讯员高翔）近日，一名出生才一个月的婴儿，在武汉大学中南医院被诊断为听力受损。令人意想不到的是，婴儿听力受损与其母罗某的不当胎教有关。 罗某怀孕时，一心想生个聪慧伢，便到音像店买来胎教音乐磁带，每天开大录音机音量，对着肚子放音乐。有时候，她生怕胎儿听不到，干脆将录音机贴在肚子上。孩子出生后，罗总觉得孩子听觉不对劲，到中南医院听力测试中心检查，诊断结果令她大吃一惊，孩子听觉神经受到破坏，医生认为与不当胎教有关。 该院听力测试中心医生叶林峰说，音乐胎教对刺激胎儿的发育有一定好处，但对胎教音乐的播放有较高要求。孕妇直接将扬声器放在腹壁上，声波进入母体，使腹中胎儿受到高频声音的刺激，时间长了容易对胎儿的耳蜗及听觉神经造成损伤，引起听力障碍甚至耳聋。专家建议，准妈妈听胎教音乐时，要选择经过优生学会
音乐有助于胎儿身心发育吗 2004-9-19 10:04:23 音乐可以给孕妇创造一个良好的胎教环境.音乐胎教以优美、轻柔的旋律和节奏,改善孕妇的情绪状态,给胎儿的身心发育以良好的刺激.音乐对人的影响是极其复杂的,不同的音乐可以激发人们不同的情绪,如节奏鲜明的音乐能使人精神振奋,受到鼓舞;旋律优美的音乐能使人感到热血沸腾,产生一往无前的力量;音调低沉、悲伤、节奏缓慢的音乐能使人满腔愁绪.如果孕妇长期听摇滚乐、迪斯科等,会使孕妇神经内分泌系统受到强烈的刺激,使人体过多地分泌肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质激素,从而干扰破坏必血管系统的正常调节功能和人体正常的新陈代谢功能,进而造成胎盘供血不足,引起胎儿发育不良.适当的音乐,会使胎儿的心率随着音乐的节奏变化.经过 "胎教音乐" 训练的胎儿,反应快,语
社会治安越来越差，也许是现代人的EQ出了问题，至於有没有提高孩子EQ的办法呢？医师建议，孕妇可以多听一些优美的音乐，藉由心境的改变，提前来为孩子作心灵教育。 轻轻抚摸著即将出生的宝宝，刘妈妈正在用音乐作胎教，说起胎教，很多准妈妈们都会看可爱的婴儿图片，不过医师表示，音乐对孩子的内在美帮助更大，因为透过聆听优美的音乐，妈妈的身体会分泌良性的荷尔蒙，不但可以强化和胎儿之间的亲密感，更可以陶冶孩子的EQ。现在正怀著第四胎的林妈妈，每一次都有作音乐胎教，他说听不一样的音乐，孩子的个性也会不一样至於有没有哪种音乐不适合作胎教呢？ 医生说，太嘈杂的音乐可能会影响胎儿的健康所以如果有准妈妈是摇滚乐迷的话，在怀孕期间可能要克制一下了。 音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力
孕期抽烟子孙三代都遭罪 按照大部分人的想法，母亲如果吸烟，孩子可能会在行为上模仿，也因此染上吸烟的坏习惯。但是现在,吸烟的母亲们要注意了，吸烟这种习惯可能不再只是停留在“表面”，而是深入到基因，你未来几代的子孙们患病的几率会更大。 据深圳疾病预防控制中心的庄志雄教授介绍，这个结论已经在动物试验上得到证明，小白鼠的试验已经进行到了第四代。专家让小白鼠的“曾祖母”产生烟瘾，发现它的子孙们不仅也喜欢抽烟，而且哮喘的发病率比不吸烟的小白鼠要高上20%～90%，如果母亲吸烟量超过每天20支，则使孩子发生哮喘的危险性增加8倍。这种影响甚至要持续3～4代。 相关链接 一直以来，人们对胎教都持有将信将疑的态度，怀孕期间给孩子听音乐、读书、和肚子里的孩子说话真的对宝宝有好处吗？未出生的宝宝能
(1) 应胸怀宽广，乐观舒畅，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。 (2) 把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。 多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。 (3) 饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。 (4) 常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。 (5) 未来父母在情绪胎教中负有特殊的使命。丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化。应如倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐，多做美味可口的食物。建设美好的
根据“胎儿意识”研究显示，七个月大或更小的胎儿确实能听到子宫外的声响。 有些研究人员甚至认为胎儿比较听得清楚父亲的声音，因为羊水传递低音域的男性声音，其效果会比传递高音域的女性声音效果好。 和腹中的宝宝说话，有助于孩子诞生后增进你和他之间的亲密感。 研究显示，父亲在妻子怀孕期间常对着胎儿说话，孩子诞生后往往很快会对父亲的声音产生反应，可见，爸爸的声音是会深深烙印在未出世宝宝的脑海中的。
胎儿并不像我们想像得那样混沌一团，而是具有一定的意识，在妈妈的腹中，胎儿可以听到和感觉到运动。北卡罗来纳大学的心理学家恩舍妮·笛卡斯伯和他的同事研究发现，新生儿能分辨出妈妈与众不同的声音，他更喜欢听到妈妈的说话声，而不喜欢陌生人的声音。尤其喜欢妈妈低沉的声音，因为那样的声音听起来特别亲切，就像他们在母腹中通过羊水听到的妈妈的声音一样，这时的新生儿还不适应清晰正常的声音。 这个事实也告诉我们，宝宝在胎儿时期就热切地渴望学习，只要你适当地进行胎教，宝宝会表现得更加出色。
胎教是贯穿于整个孕期的始终的行为，所以，孕妇生活本身也就是一种胎教。 有些孕妇为失去了苗条的身资而痛苦。其实大可不必这样。怀孕几乎是每一位女性都要经历的，你可以观察到大多数妇女分娩后不久就会像以前一样体态轻盈、姿容美丽，而且还会增添几分女性的成熟美。 在怀孕期间，孕妇也可以打扮得很漂亮。事实上，美容、穿衣也是胎教，孕妇完全有必要精心打扮自己。美丽是每一位女性所追求的，娇好的容颜会给你带来许多欢乐。怀孕了，就更应精心打扮。这一方面是自娱的一种方式，对自己容颜、服装的关心会使你忘掉妊娠中不快的反应；另一方面，化妆会使你显得气色很好，自己看了，心里会舒服，别人看了，对你称许几句，你也一定会很高兴的。可见，化妆会使你保持自信、乐观、心情舒畅。因此，美容、打
来源: 了解分娩的知识 确定最佳的分娩方式，分娩并不是一件可怕的事，你要在心里有这样的认识，现在有很多孕妇对分娩前的阵痛，感到恐惧，因此选择剖腹产，意大利著名的教育家，蒙台梭利认为自然生产是产出聪明宝宝的关键，她说顺其自然都是最理想的。 花时间生产看似痛苦，所以医师努力要使胎儿早点出来。然而对于胎儿来说，使用麻醉剂或是催生剂，对胎儿智力发育多少有点影响，花费长时间的生产过程可以按照自然规律适应从母腹内到腹为的这个过程，在国外很多准妈妈在怀孕期间，就做好可这样的心理准备，他们认为自然的去
令人难受的孕吐刚刚过去，你的注意力就急不可耐地转移到腹内的小生命上。宝宝将来会不会很聪明呢？你一定想为腹中的他做些什么吧！ 新生命的诞生是从精卵结合开始。从受精卵形成的那一刻起，环境因素就对新生命产生影响。因此，胎教应从精卵结合之时开始。母体的营养、疾病、服用的药物，以及孕妇情绪变化所产生的内分泌改变都构成了新机体生长的化学环境；子宫内的温度、压力，母体的身体姿势和运动，以及体内外的声音等构成了胎儿生长的物理环境。所有这些直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生有利或有害的影响。如果我们注意孕期的营养、预防疾病、不滥用药物、保持良好的情绪，会为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。 如果我们同时也注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。研究结果表明，胎儿发育到第4周时，神经系统已经开始建立；第8-11孕周时，胎儿对压触觉
