春捂

春捂是什么

宝宝“春捂”是指在刚进入春季时，气温变化大暖，家长们不要过早地脱掉宝宝的棉衣，一旦气温降低，给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会容易导致宝宝受凉。

宝宝春捂是怎么回事

“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝宝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

宝宝春捂的原则

1、把握时机

冷空气到来前一两天未雨绸缪。医疗气象学家发现，宝宝许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗塞、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两小时，再晚便是雨后送伞了。

2、把握气温

15℃是“春捂”的临界温度。研究表明，对抵抗力低需要“春捂”的宝宝来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

3、注意温差

日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是宝宝春捂的信号。

4、持续时间

1～2周恰到好处。宝宝捂着的棉衣，随着气温回升总要减下来。但减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，抵抗力低的宝宝得捂14天以上，身体才能适应。

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宝宝春捂的好处

老一辈一直有传下来一句话：“春捂秋冻”，随着春天来临，气温升高，家长们依然没有脱掉宝宝身上的棉衣，让他们捂一段时间。那么，宝宝春捂有什么好处呢?为什么宝宝要春捂呢?

1、帮助调节宝宝体温

宝宝春捂有利于调节宝宝身体的恒定温度，因为无论季节如何变化，宝宝的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏宝宝身体恒定温度的调节，影响身体健康。

2、帮助宝宝抵御风寒

宝宝的身体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。春捂的话有利于帮助宝宝抵御风寒，适应气候的多变。

3、帮助宝宝预防流行疾病

“春捂”能够帮助宝宝适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。这时候，宝宝春捂有利于预防春季流行的疾病，如宝宝感冒、气管炎、咳嗽等。

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宝宝春捂怎么捂

冬去春来，天气多变，气温也时高时低。宝宝感冒、过敏、受凉等各种疾病都找上门了。所以，春捂很重要，家长要学会正确的“春捂”，才能帮助宝宝把疾病挡在外面。那么，小孩春捂怎么办呢?

宝宝春捂的最佳时机

1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物;

2、温度<15℃时，要注意多穿衣;

3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天;

4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

春捂也需要凭感觉。“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，宝宝抵抗力低，更容易收到寒凉的印象。因此如果宝宝“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。

宝宝春捂的重点部位

宝宝“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低宝宝身体免疫力，导致疾病入侵。

宝宝春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。

1、神门穴

宝宝春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。

2、腰眼

人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

用热水袋热敷或艾灸宝宝腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

3、小腿

足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

4、肚脐

中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别抵抗力低的宝宝，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在宝宝肚脐热敷。

宝宝春捂穿衣原则

1、穿衣“下厚上薄”

春天，宝宝春捂的第一个原则就是 “下厚上薄”。

2、宝宝护好“前心后背”

当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。

宝宝春捂穿衣公式：

较厚的羽绒服为9℃，薄羽绒服为6℃，稍厚些的弹力絮棉衣为5℃，厚羊毛衫为4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。给小朋友穿衣服，尽量层数多些，好加减。控制在26℃为宜，比如今天出门时为22℃，一件短袖体恤加一件薄外套即可：22+1+3=26。

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宝宝春捂的注意事项

老话说：春捂秋冻。但是这简单的4个字做起来并不简单。冬春交替之际，气温还不稳定，给宝宝捂多捂少都容易让宝宝生病。因此，对宝宝来说，“春捂”贵在适度，具体有四个讲究。

1、衣服要递减

当冬季向春季转换时，宝宝的防卫体系处于“冬眠”初醒之际，因此这一阶段，家长不能急于一下子脱掉宝宝的衣物，而应一件一件地脱，并根据不同体质，因人而异。

2、“穿衣要“下厚上薄”

寒多自下而生，因此中国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。所以，春天宝宝春捂还是以遵循“下厚上薄”为好。

3、“春捂”要有度

“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多，因此家长可以选择一些宽松的薄棉服，既挡风，又透气。对宝宝来说，过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征”。主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶，严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡。

4、把握好时机

春季气候多变，时有寒潮侵袭，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处地“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

5、视气温高低及时加减衣服

面对时而春风和煦，时而冷风阴雨的天气变化，妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。

6、做到“三暖”

背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。肚暖。腹部保暖，最好给孩子穿个棉肚兜，能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。

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